Замедли шаг и открой для себя новый мир

Лица наших близких, наших коллег по работе, которые всегда готовы прийти на помощь, сцены, которые мы наблюдаем каждый день, но проходим мимо, истории наших друзей, которые мы оставляем без внимания – в спокойной тишине нам раскрывается вся полнота нашего существования. Мудрость – это не совсем то качество, к которому мы должны стремиться. Вернее говоря, мудрость приходит сама, когда мы замедляем шаг и замечаем уже существующее. Между тем, как нам все больше и больше раскрывается настоящий момент, мы лучше понимаем молчаливого зрителя внутри нас. В первозданном безмолвии этот зритель наблюдает все происходящее внутри и вовне. Подружись с молчаливым зрителем. Узнай, где он находится, какую форму принял. Необязательно представлять его как своего хорошего знакомого. Пусть все твои мысли и образы снова сольются с тишиной. Просто почувствуй зрителя в этой тишине. Если ты видишь лицо молчаливого зрителя, ты видишь свое истинное лицо в час, который предшествовал твоему рождению.

Когда ты так занят, что чувствуешь себя загнанным зверем, когда в голове возникают тревожные мысли, когда будущее выглядит смутным и неопределенным, когда ты обижаешься на чужие слова, приостановись хотя бы на мгновение. Полностью осознай настоящее и сделай глубокий вдох. Что ты слышишь? Что чувствует твое тело? Как выглядит сейчас небо? В конце концов, только замедлив шаг, мы можем отчетливо разглядеть наши отношения с людьми, наши мысли и боль. Когда мы замедляем шаг, и они теряют над нами контроль. Мы можем шагнуть навстречу свободе и начать ценить людей просто за то, что они есть.

Как проверить, истинно ли учение Будды? Что может быть проще. Займи самую удобную позу. Оставайся в этой позе полчаса. Вскоре самая удобная поза станет самой неудобной. Все непостоянно, в том числе и самая удобная поза.