Цитата из книги «Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками»

Пять способов очистить мысли И обрести спокойствие в настоящем: Посмотри на прекрасный пейзаж и улыбнись. Закрой глаза и сделай десять глубоких вдохов. Послушай музыку с закрытыми глазами. Прогуляйся без всякой конкретной цели. Переключи внимание на свое тело, сконцентрируйся На ощущениях в плечах и спине.