Цитата из книги «Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками»

Прямо сейчас отложите эту книгу и всего минуту попытайтесь подышать глубоко. Помните, что самый простой способ высвободить ум из ловушки негативных мыслей и чувств — это сфокусироваться на настоящем посредством дыхания