Цитаты из книги «Тренажер мозга»

► Определите, какие задачи принесут больше ощутимой пользы, и начните с них. ► Не бойтесь менять приоритеты по ходу выполнения плана — с опытом приходят новые идеи. ► Ставьте во главу угла самые важные задачи, а не самые простые. ► Бывает, что к каким-то задачам нельзя приступить, пока вы не выполнили другие.

Все это легко сказать и не всегда легко сделать, но у вас только один мозг, и забота о нем зависит только от вас.

Чтобы держать мозг в хорошей форме: ► как можно чаще ставьте перед собой новые задачи; ► старайтесь добавить разнообразия в свою жизнь; ► не забывайте о сбалансированном питании — ваш рацион должен включать все необходимые организму витамины, минералы, незаменимые жирные и аминокислоты; ► держите тело в тонусе, чтобы у мозга всегда был достаточный запас кислорода; ► следите за душевным здоровьем.

► Какие задачи мне нужно выполнить, чтобы достичь целей? ► Способен ли я их выполнить? Если нет, могу ли я обратиться к кому-нибудь за помощью? ► Если задачи невыполнимы, достижима ли моя цель? Получится ли скорректировать ее?

Существует много различных методов концентрации внимания, но суть их всех в следующем:

Нельзя жить «по накатанной». + Внесите разнообразие в сферы вашей жизни, которые погрязли в рутине. + Беритесь за новые задачи и бросайте себе вызовы

Что появляется раз в минуту, дважды в мгновение, но ни разу за целый год?

Чтобы держать мозг в хорошей форме:

Если отдельные участки мозга будут простаивать без дела, мозг может счесть их ненужным грузом и вовсе перестать снабжать их энергией.

Новые впечатления и задачи — залог благополучия мозга.