Цитаты из книги «Ври как мужчина, манипулируй как женщина»

Создаем образ потенциального партнера. а) Перечислите качества идеального партнера. б) Как вы думаете, существует ли в реальности такой человек? в) Каких качеств не хватает вашему реальному партнеру? г) Какие внутренние черты вы совсем не принимаете у вашего будущего супруга (супруги)? д) Проявляются ли эти качества у вашего реального партнера? е) Пробовали ли вы изменить, устранить эти качества? ж) Каков был результат? з) Перечислите собственные недостатки, которыми может быть недоволен ваш избранник. и) Пытались ли вы измениться? к) Каков был результат? л) Что еще, кроме перечисленных качеств, важно для супружества? Результатом анализа необходимых партнеру качеств должен стать его приблизительный личностный портрет. Упорной работой, в первую очередь над собой, над устранением своих ошибочных представлений о личности ребенка и его воспитании можно добиться значительных улучшений во взаимопонимании и взаимодействии всех членов семьи. Постарайтесь позитивно воспринять и осуществлять на практике следующие установки: а) Разлад в отношениях с ребенком дает мне возможность работы над собой, над изменениями своего поведения, над собственным личностным развитием. б) У меня и моего ребенка одинаковые человеческие права. в) Мой ребенок – человек, достойный уважения. г) Я, как взрослый и компетентный человек, в состоянии получить дополнительные знания, чтобы помочь себе понять проблемы моего ребенка. д) Я полностью отвечаю за свои поступки. е) Мой ребенок отвечает за собственные поступки.

А теперь давайте выполним следующее задание. 1. Прочтите внимательно начало фраз, в которых обычно излагают просьбу или пожелание. – Сколько раз можно повторять, чтобы ты… – Как бы я была рада, солнышко, если бы ты… – Ты собираешься в конце концов сделать… – Когда ты уже наконец раскроешь свои уши и… – Зла не хватает повторять, чтобы ты… – Ты прекратишь трепать мне нервы? Ведь сколько я прошу… – Радость моя, ты не мог бы… – Знаешь, я была бы просто счастлива, если бы ты… – У меня не получится так хорошо, как у тебя. У тебя есть время мне помочь?.. 2. Какие слова вы не хотели бы слышать от своего партнера в свой адрес? Почему? Какие чувства они вызывают? 3. Есть желание выполнить просьбу, если она начинается с определенных слов? 4. Выпишите в отдельный столбик начальные слова тех фраз, которые вам приятны. Постарайтесь употреблять именно их в общении с близким человеком.

Установки (по отношению к нашим ожиданиям от мужчин) и тренинги (учимся понимать и принимать) Подумайте хорошенько – нужен ли вам данный мужчина как таковой или вам нужны его возможности? Для этого постарайтесь честно ответить на следующие вопросы: а) Обязательно ли для вас, чтобы ваши встречи проходили в престижных местах? б) Способны ли вы представить свою жизнь с любимым в состоянии нужды или серьезных материальных лишений? в) Раздражает ли вас временами его внешность? г) Приятен ли вам его запах? д) Много ли черт его характера вам хотелось изменить? е) Интересны ли вам его вкусы и пристрастия? ж) Если бы вы получили в наследство (или выиграли бы) огромную сумму денег, способную вас обеспечить на всю жизнь, остались ли бы вы с тем же мужчиной? з) Есть ли у вас с ним общая цель? и) Есть ли у вас желание сотрудничать с ним? к) Если бы у вас была возможность встречаться с другим мужчиной, воспользовались ли бы вы ею, чтобы проверить свои чувства? л) Думаете ли вы, чего лишитесь в случае вашего расставания с мужчиной? м) Подходит ли вам утверждение: «Мне главное быть с ним, остальное – вещи, решаемые совместно»? н) Подходит ли вашим отношениям утверждение: «На безрыбье и рак рыба»? Если вы ответили утвердительно на вопросы а), в), д), к), л), н), будем честны: вы склонны использовать мужчину, чтобы обеспечить себе определенный уровень существования. Возможно, он даже вам приятен и по-своему дорог. Но вы не упустите возможность попытать счастья и подняться на более высокий уровень с другим партнером. Если вы ответили утвердительно на вопросы б), г), е), ж), з), и), м) – вам действительно дорог человек, который сейчас рядом с вами. Да вы это и так знаете. Возможно, это и есть та самая любовь, о которой мечтают все, но встречают немногие.

ним. Игра 10. Угадай, что это Игроку с завязанными глазами предлагают на ощупь определить, что прикасается к его руке. Игра 11. Пишем рассказ На листе бумаги первый игрок пишет фразу. Заворачивает лист так, чтобы следующему игроку было не видно, что он написал. Тот пишет свою фразу. И так далее. Лист бумаги должен пройти по кругу несколько раз. Получится многосюжетный рассказ. Потом игроки могут попробовать определить, кто про что писал. Игра 12. Пишем стихи Игрок пишет первую строчку, второй придумывает свою, чтобы она рифмовалась с первой и т. д. Потом с выражением зачитывают получившееся стихотворение. Игра 13. Мое имя Обсуждаем имя каждого из собравшихся. Нравится ли тебе твое имя? Ты бы хотел поменять свое имя? Какое бы ты себе взял имя, если бы мог выбирать? Подходит ли тебе твое имя, по мнению остальных игроков? Какие ассоциации вызывает твое имя? Какие уменьшительные, ласкательные имена могут быть образованы от твоего имени? Какое из них больше всего тебе понравилось? Игра 14. Учимся просить В начале игры делается вступление о том, что не все просьбы выполняются. Очень важно, каким тоном изложена просьба, с какими интонациями, с какой изобретательностью, настроением. Очень часто именно от того, как просьба изложена, зависит то, будет ли она выполнена или нет. Выбирается партнер для просьбы. Надо попросить у него что-то (например, дать свой телефон или ручку, можно попросить что-то сделать). Дальше все зависит от изобретательности, тактичности, дипломатичности, находчивости просящего. После игры выбирается лучший вариант просьбы.

времяпрепровождение. Вы можете придумать или отыскать свои игры. Главное, чтобы игры проходили в приятной и доброй атмосфере. Игра 6. «Поймай мою радость» В нее можно играть вдвоем, всей семьей, с друзьями. Игроки становятся в круг. Один из игроков берет мяч и бросает его другому игроку со словами: «Я рад(а), что ты… (например, сейчас так приветливо улыбаешься). Поймавший мяч игрок бросает его третьему игроку, говоря: „Я рад(а) (счастлив, очень доволен и т. п.), что ты…“ Главное – успеть найти настоящий повод для радости. Игра способствует созданию позитивной атмосферы. Игра 7. Правда-неправда Один из игроков рассказывает 3 истории из своей жизни, одна из которых вымышленная, а две правдивые. Задача других – угадать, где была неправда. Выигрывает тот, кто больше всех угадал. Игра 8. Меняемся ролями Каждый член семьи начинает исполнять роль другого. Это способ в игре в доброжелательной форме обратить внимание на некоторые характерные особенности поведения каждого. Не обязательно, чтобы муж играл роль жены, а жена мужа. Мужа может изображать дочка, а он, в свою очередь, маленькую девочку и т. п. (Игра вызывает бурю веселья.) Игра 9. Угадай, кто я Одному игроку завязывают глаза. Потом другие игроки подходят к нему так, чтобы он мог дотронуться только до их волос или ткани одежды на рукаве, или подбородка (об этом надо заранее договориться). Игрок должен угадать, кто перед

Не просто игры А вот несколько несложных тренингов, помогающих повысить уровень самооценки. Это тренинги-игры. Желательно, чтобы в этих играх участвовали четыре и более человек. Но вполне можно играть и вдвоем. Главное условие каждой игры: дружелюбие, доброжелательность, взаимодоверие. Игра 1. «Я не люблю…» (Помните, как в песне Владимира Высоцкого, где он перечисляет все, что не любит, а заканчивает словами: «Я не люблю, когда мне лезут в душу, / Особенно когда в нее плюют».) Каждый участник записывает на листе бумаги, что именно он не любит. Потом игрок зачитывает то, что записал. Остальные дополняют: «А мне кажется, ты не любишь еще и то, и то…» Если игрок согласен с наблюдениями своих партнеров по игре, он вписывает их в свой перечень. Это информативная игра, располагающая к доверию. Игра 2. «Какой ты молодец…» Все участники по очереди находят позитивные и достойные похвалы черты и действия одного из игроков. Каждая похвала должна начинаться словами «Какой ты молодец…» (Например: «Какой ты молодец, что выбрал именно этот галстук!», «Какой ты молодец, что пришел сегодня к нам!», «Какой ты молодец, что сумел нас всех развеселить!») Эта игра учит находить слова похвалы и настраиваться позитивно. Игра 3. Положительные черты (Дополни список) Один из играющих пишет на листе бумаги свои положительные черты. Остальные тоже записывают каждый на своем листе положительные черты обсуждаемого игрока с примерами, на основании которых он выдвигает то или иное качество. Эта игра способствует повышению самооценки и помогает устранить дефицит внимания. Игра 4. «Что во мне хорошего?» Продолжим фразы, обращаясь к выбранному игроку: – ты мне нравишься, потому что… – я доверяю тебе, потому что… – ты кажешься мне сильным, потому что… – ты надежный человек, потому что… – ты интересный человек, потому что… – ты привлекательный человек, потому что… – ты добьешься многого, потому что… Эта эффективная игра направлена на повышение самооценки. Игра 5. «Как тебе удается?..» Игроки задают выбранному участнику вопросы, которые должны обязательно начинаться словами «Как тебе удается…» (Например: «Как тебе удается так хорошо выглядеть?», «Как тебе удается столько читать?», «Как тебе удается так замечательно заботиться о…?») Эта игра помогает выявить ресурсы личности. Игры – веселое, занятное и очень полезное

Кроме того, женские депрессии возникают и от повышенной нагрузки, которую она вынуждена нести: работа, карьера, семья, дом. Далеко не всегда наши хрупкие плечи способны без негативных последствий вытянуть ношу собственных обязанностей и требований, к нам предъявляемым.

Любой ревнивец – от интеллектуала до самого примитивного люмпена – проводит одну и ту же политику, направленную на подчинение личности своего избранника.

Некоторые, будучи единственными чадами в семье, воспитываются собственниками, не терпящими соперничества ни в чем.

Живой. Целый-невредимый. Возможно, даже красивый. Благополучный. Приходил насладиться моими страданиями – догадалась я. Говорить было не о чем. Я махнула рукой, отстраняясь. Ушла. И с наслаждением вычеркнула его из памяти.