Представьте, что вы начинаете день с чего-то хорошего – это может быть молитва или медитация. И все это вместо бесконечного кофе и тревожных утренних новостных эфиров. Мой духовный наставник Марианна Уильямсон[21] говорит: «Наша жизнь меняется, когда мы спокойны. Нервная система перестраивается, и самочувствие улучшается». Любовь преображает: уровень стресса снижается, и организм восстанавливается на клеточном уровне. И все страхи, которые не давали