Цитата из книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»

Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением. • Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы. • Повысить осознанность решений. • Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной. • Укрепить решимость в достижении целей. • Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении. • Исправить процесс работы или учебы. • Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.