«Базаров порезал палец. Как говорить и молчать о любви» читать онлайн книгу 📙 автора Филиппа Жевлакова на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Социальная психология
  3. ⭐️Филипп Жевлаков
  4. 📚«Базаров порезал палец. Как говорить и молчать о любви»
Базаров порезал палец. Как говорить и молчать о любви

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.86 
(7 оценок)

Базаров порезал палец. Как говорить и молчать о любви

255 печатных страниц

Время чтения ≈ 7ч

2024 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Как говорить о любви и справляться с горем? Как не запутаться в родителях и перестать быть одиноким? Как понять себя и полюбить этот странный, несовершенный мир? Порой ответы на жизненно важные вопросы можно отыскать в самых неожиданных местах. Например… в классической литературе!

Подкаст «Базаров порезал палец» появился в 2021 году и очень быстро оказался на первом месте в списке лучших подкастов согласно редакции Apple Podcasts. Его ведущие – доцент МГУ Борис Прокудин и практикующий психолог, арт-терапевт Филипп Жевлаков – обсуждают любимые книжки с точки зрения современной психологии, делятся личными историями из жизни, говорят обо всем на свете и просто весело проводят время.

Наша книжка – это попытка перенести неповторимую атмосферу подкаста на бумагу. Мы приглашаем всех читателей – одиноких и не очень, счастливых и не вполне, стать частью большой семьи и посетить уютный мир «Базарова», в котором каждый найдет для себя что-то знакомое и важное. Как говорят Борис и Филипп: «Наш подкаст и наша книга – это путешествие с любимыми».


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Базаров порезал палец. Как говорить и молчать о любви» автора Филипп Жевлаков на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Базаров порезал палец. Как говорить и молчать о любви» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2024
Объем: 
459420
Год издания: 
2024
Дата поступления: 
15 ноября 2024
ISBN (EAN): 
9785389260313
Время на чтение: 
7 ч.
Правообладатель
2 582 книги

barbakan

Оценил книгу

Привет, друзья! Лет 10 назад я активно писал рецензии на этом сайте, а теперь написал книгу – вот эту красотку. И пришел написать рецензию на себя.

С трудом нашел пароль, огляделся, сайт, скажу я вам, изменился, конечно, но не сильно. Какие-то конкурсы появились, книжные вызовы… Но хватит предисловий. Книга то – супер! Наша красотка. Наивная и неглупая. Она написана на материалах подкаста «Базаров порезал палец», который я с другом и братом Филиппом Жевлаковым делаю уж три года.

А все началось в Питере. Прошлой зимой мы приехали прочитать там лекцию по «Капитанской дочке». Холод был собачий, Техноложка, сосули. Воздуха было мало, зал маленький, эмоции у публики – сдержанные. Думал, может, не очень как-то питерцы прониклись. Сидят такие суровые, в валенках. Но только лекция закончилась, выстроилась очередь, подписать книжки Пушкина. Ни в каком другом городе никому бы такое в голову не пришло. Подарили пирожные, керамические чашки, просили обняться.

А утром звонок: «Ало, мы из издательства Азбука-Аттикус, наш скаут был на вашей лекции…» Мы послушали и согласились. И это было отличное решение. Издавать книгу нам предлагали и в Москве, но все это было без души. «Вам ничего и делать будет не надо, – говорили, – мы расшифруем и издадим». В Москве были не издатели, а операторы конвейера. А в Питере – люди. Наш питерский редактор Кирилл обсуждал каждую главу, предлагал «молодежное» оформление, болел за обложку, радовался продажам.

В результате книжка получилась цветная, с иллюстрациями. Бумага белая, обложка выпуклая, обрез – рыжий. Я поймал себя как-то на том, что открыл книжку на произвольном месте, стою посреди комнаты, читаю, улыбаюсь. И думаю – неплохо.

Вот почитайте и вы и скажите, что думаете. Это же все-таки это сайт рецензий, откликов, интеллигентных срачей. А то одни книжные вызовы!

14 ноября 2024
LiveLib

Поделиться

samakaeva

Оценил книгу

Люблю подкасты, мемуары и такие книги за простоту и приятное послевкусие. Словно поговорил с близким другом обо всём на свете, удивился каким-то интересным мыслям, над чем-то задумался; ещё и набрался идей о том, что почитать и что посмотреть!

Определённо буду ждать вторую часть. Спасибо!

16 ноября 2024
LiveLib

Поделиться

480gna

Оценил книгу

Что ж интересно . Что - то ни в одном из предисловий не видела где Базаров палец порезал . Кто его порезал . Неужели друг , подруга , а может любовница или жена ? Почему здесь ни о чем об этом не говорится . Или все скрытно должно быть ?

6 ноября 2024
LiveLib

Поделиться

У самодоброты есть три кита, на которых она стоит. 1. Долой драматизацию и обесценивание чувств. Нельзя обесценивать свои чувства. Однако и преувеличивать их, то есть драматизировать, тоже не стоит. Старайся взглянуть на ситуацию, когда ты разозлился или загрустил, объективно, со стороны. Например, через перечисление фактов, которые ты наблюдаешь: пролил суп, расстроился, взял тряпку и ведро, почувствовал раздражение. 2. Общность человеческих переживаний. У всех есть чувства, мечты, надежды. Мы не знаем, кто про что плачет в подушку, но точно знаем, что каждый о чем-то плачет, в буквальном или переносном смысле. Люди в своих переживаниях очень похожи. То, что испытываешь ты, другим, скорее всего, тоже знакомо. Я бы тоже расстроился, если бы пролил суп…
26 ноября 2024

Поделиться

Действие четвертое – случайные акты доброты. Тоже очень просто: когда мы делаем кому-то хорошо, нам тоже становится хорошо. Подержать для кого-то дверь, перевести деньги в благотворительный фонд, дать мелочь бездомному, предложить старушке донести пакеты до дома или сделать комплимент. Когда кто-то с улыбкой благодарит нас за помощь или за приятные слова, ответная улыбка появляется на нашем лице и тепло разливается по телу. Действие пятое – общение и социальные связи. Не только разговаривать чуть больше с незнакомцами, но и находить время для тех, кому мы рады, кого мы любим. Если вы погружены в работу и у вас мало социальных связей, то их обязательно надо увеличивать. Людям нужны люди. Действие шестое – работа с телом, хотя бы по тридцать минут в день. Не обязательно идти в спортзал, можно танцевать, заниматься йогой, гимнастикой, прыгать на месте, гулять. Когда у меня плохое настроение и нет сил сосредоточиться на работе, я часто выхожу на улицу и минут тридцать выгуливаю себя рядом с домом. А когда мне бывает сложно стряхнуть сон по утрам, я включаю песню Муси Тотибадзе «Мальчик» и прыгаю по комнате, пока окончательно не проснусь. После этих практик мне всегда становится лучше. Действие седьмое – семичасовой сон. В специальном исследовании на эту тему говорится о том, что нужно спать по семь и больше часов хотя бы четыре дня в неделю и не забывать про цифровую гигиену – как минимум за тридцать минут до сна откладывать телефон. Позволить голове медленно погрузиться в стадию покоя. Вы наверняка замечали, что если лечь в кровать сразу после работы за компьютером, то мысли продолжают бегать, решать какие-то задачи, строить алгоритмы. Алкоголь следует исключить за пять часов до сна. Последний прием пищи – за несколько часов. Еда и алкоголь ухудшают качество сна, поэтому на следующее утро мы чувствуем себя разбитыми. Действие восьмое – медитации и практики осознанности.
26 ноября 2024

Поделиться

Действие первое – определить и использовать свои сильные качества. Это может быть, например, юмор или вежливость. Ведущий курса предлагает завести особый дневник (чек-лист), в который можно выписывать свои сильные качества и ставить галочки, когда их используешь. Чтобы точнее их определить, предлагается список характеристик, на который можно опереться: умный, добрый, сильный, ловкий, быстрый, внимательный, рукастый, чувствительный, нежный и т. д. Действие второе – наслаждение и его усиление. Речь идет о внимании к своим ощущениям: почувствовать вкус кофе, запах пирожка, вслушаться в звуки музыки. Мы вечно куда-то спешим. Второй пункт рекомендует усиливать удовольствие от жизни через ее замедление. Я часто предлагаю подросткам, пока они что-то едят, делать так: «М-м-м», как будто они смакуют самое вкусное блюдо на свете. Если вы читаете эти строки и пьете чай или едите булочку, то попробуйте тоже так сделать. Представьте, что вы сидите в самой лучшей французской пекарне, где все звезды Мишлен собрались вместе, едите свою булочку и делаете так: «М-м-м, обалдеть…» Булочка станет вкуснее, обещаю! Этот психологический прием иногда называют «однонаправленность». Он означает – целиком и полностью посвятить себя одному процессу. Из-за того, что в мире существует много факторов, которые сражаются за наше внимание, голова устает и тело получает меньше наслаждения. Вот несколько примеров однонаправленности: просто пить кофе, внимательно слушать одну песню или смотреть на картину; главное – в течение этого короткого времени больше ничем не заниматься. Действие третье – завести дневник благодарности. Важно понимать, что это не про токсичный позитив. Жизнь разнообразна и вариативна. Со мной происходит что-то плохое, но и хорошим событиям сегодня тоже нашлось место. Попробуйте вечером, вспоминая прожитый день, написать о том, кому и чему вы благодарны. Уделите этому десять-пятнадцать минут и не забудьте сказать спасибо и себе тоже.
26 ноября 2024

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой