Цитаты из книг автора «Филип Миэле»

Первым делом создайте инструмент визуализации — воображаемый экран. Он должен походить на большой киноэкран, но не полностью перекрывать поле вашего умственного зрения. Вообразите его не сразу за поверхностью век, а приблизительно в шести футах (около 180 см) перед собой. На этот экран вы будете проецировать изображение того, на чем хотите сконцентрироваться.

Никогда не думайте о том, от чего отказываетесь, но сосредоточьтесь на том, что получаете”

Хотеть следует не бросить привычку, а получить преимущества в результате избавления от нее. И как только вы научитесь хотеть достичь этих преимуществ, вы освободитесь от “нежелательной” привычки.

“Когда воля и воображение вступают в конфликт, то всегда выигрывает воображение”, — писал Эмиль Куэ.

просто 20 раз подряд произнесите: “День за днем и во всем мне все лучше и лучше”. Проделывайте это дважды в сутки, и вы будете практиковать метод Куэ.

Когда я досчитаю до пяти, то медленно выйду из своего состояния, чувствуя себя в полном сознании и лучше, чем раньше. Раз, два — готов открыть глаза, три — открываю глаза, четыре, пять — глаза открыты, полное сознание, чувствую себя лучше, чем раньше

Для начала в состоянии бета следует почувствовать себя любящим (а следовательно, прощающим) человеком и

“Я буду потреблять только ту пищу, которая полезна для моего организма”. И неожиданно для себя он обнаружил тягу к салатам и фруктово-ягодным сокам. При этом желание есть высококалорийную пищу резко снизилось. В результате всего за четыре месяца он потерял около 40 фунтов веса.

Никогда не думайте о том, от чего отказываетесь, но сосредоточьтесь на том, что получаете”.

Закончите медитацию. Сеансы медитации аналогичного содержания проводите дважды в день.