Цитаты из книг автора «Филип Миэле»

С самого начала, с самых первых моментов достижения медитативного уровня практикуйте визуализацию — создание зрительных образов. Это центральный момент метода управления разумом. Чем лучше вы научитесь вызывать в уме зрительные образы, тем более сильным средством окажется для вас метод.

Вы учитесь шире использовать свой мозг и использовать его особым образом”.

Теперь медленно, с интервалом в две секунды начинайте обратный отсчет от ста до одного. Проделывая это, сосредоточьтесь на счете, и вы в первый раз войдете в альфа.

Первым делом создайте инструмент визуализации — воображаемый экран. Он должен походить на большой киноэкран, но не полностью перекрывать поле вашего умственного зрения. Вообразите его не сразу за поверхностью век, а приблизительно в шести футах (около 180 см) перед собой. На этот экран вы будете проецировать изображение того, на чем хотите сконцентрироваться. Позднее ему найдется и другое применение.

Вот все, что вы должны сделать, чтобы войти в альфа-состояние или медитативное состояние ума:

Метод, который мы применяем на занятиях курсов по управлению разумом, заключается в том, чтобы мысленно сказать: “ ”.

Поэтому, если вы желаете запустить целительные процессы своего организма, которые могут быть блокированы негативными мыслями (сознательно или бессознательно), просто 20 раз подряд произнесите: “День за днем и во всем мне все лучше и лучше”. Проделывайте это дважды в сутки, и вы будете практиковать метод Куэ.

Негативные мысли, негативные высказывания не имеют на меня влияния в любом состоянии ума”.

Когда я досчитаю до пяти, то медленно выйду из своего состояния, чувствуя себя в полном сознании и лучше, чем раньше. Раз, два — готов открыть глаза, три — открываю глаза, четыре, пять — глаза открыты, полное сознание, чувствую себя лучше, чем раньше”.

Медитативное состояние, как доказали бесчисленные исследования, приводит к приятному успокоению и далее к облегчению, что предотвращает заболевания, вызываемые нервным напряжением.