«Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно» читать онлайн книгу 📙 автора Феликса Рида на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Феликс Рид
  4. 📚«Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно»
Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

0 
(0 оценок)

Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно

100 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2025 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Знакомо ли вам чувство, когда одна маленькая тревога запускает лавину паники, самообвинений и сценариев катастрофы? Ваш собственный ум стал вашим мучителем, затягивая в ловушку бесплодных размышлений, истощающих силы и радость жизни. Эта книга — ваш спасательный круг.

Вы освоите мощные инструменты, чтобы: остановить мысленный ураган; взять под контроль время и энергию с помощью тайм-менеджмента (SMART-цели, матрица Эйзенхауэра), перестав жить в режиме "пожарного"; успокоить тело и разум через аутогенную тренировку, визуализацию и мышечную релаксацию — даже в разгар паники; перепрограммировать токсичные мысли с помощью когнитивно-поведенческих техник; обрести неуязвимое спокойствие, научившись фокусироваться на том, что в вашей власти, и отпуская неконтролируемое.

Хватит пережёвывать проблемы — начните жить! Эта книга — ваш компас в мире, где тревога стала нормой.

читайте онлайн полную версию книги «Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно» автора Феликс Рид на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
5 июня 2025
Объем: 
181498
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
15 июля 2025
Время на чтение: 
3 ч.

Автор книги

Феликс Рид

44 книги