Цитаты из книги «Путь в 33 гештальта»

я начала пробовать не нравиться людям

уловить где мне страшновато, преимущественно в мелочах. Для того, чтобы туда пойти. Не целиком, а по чуть-чуть. Рискнуть.

Мне часто в детстве говорили не влазить, идти в свою комнату, заняться учебой, а не тереться около родителей. И мне начать беседу, открыть рот, оказалось неимоверно тяжело. Я боюсь игнорирования и сказать в никуда.

Главное для себя в конфликтной ситуации еще улавливать и отделять раздражители, это может быть вовсе не сам человек, а его мимика, его голос, его жесты, подача слов. Это чаще срабатывает ассоциация с прошлого.

На занятие произошел конфликт. И, конечно, именно в гештальте это приветствуется, ибо в конфликте мы можем приблизиться к подсознательной части себя намного быстрее. Это отражается в нашей реакции на то или иное замечание, на включаемый раздражитель.

моя мотивация направлена не на чистые помыслы в поисках своей реализации – с вопросами к самой себе, где бы мне было интересно себя реализовывать и в каком объеме. А как бы мне утереть нос мужу и доказать всем, что я ого что могу.

Конфликт это неотъемлемая часть жизни, и напряжение тоже. Оно не исчезнет, если мы ушли в молчание. Оно оседает в слабом месте организма. Накопится тонна и будет выход, но уже в боль, в болезненность.

А телу нужен выход. Всегда. Пока мы живы. Напряжение уходит, если сказать вслух, ртом обиду, злость, гнев и что чувствуешь, а не проглотить и с улыбкой обнимать как ни в чем не бывало.