Цитаты из книги «Дневник женщины-кошки. Школа эффективного обольщения»

Второй, более сложный вариант этого упражнения – немного отодвинув бедра и голени (но не попу!) от стены, сделай несколько приседаний, стараясь, чтобы плечи и затылок при этом не отрывались от стены, живот подтянут. Получилось? Добавляем в движение руки. Вытяни их перед собой ладонями вверх, не отрывая плечи от стены, как будто держишь большой мяч. Сделай приседание, разворачивая ладони вниз и опуская руки, поднимаясь – поднимай руки снова перед собой. Десять-двадцать таких приседаний, и тебе можно будет оторваться от стены и сделать первый шаг с новой осанкой и ощущением своего тела.

Простое упражнение «для начала». Встань около стены так, чтобы пятки, икры, бедра, лопатки и верхняя часть спины, затылок касались ее поверхности. Старайся двигать колени и спину в сторону стены, вытягивайся вверх, распластывайся, подтяни живот. Выполнять ежедневно утром по 10 минут. В течение дня еще 10 минут походить с книгой на голове. Приятный «бонус» – вытягиваясь вверх, ты растягиваешь позвоночник и становишься на пару сантиметров выше!

Простое напряжение отдельных мышц способно творить чудеса. В транспорте или на работе подержи животик сильно втянутым 5-10 минут в день. Еще лучше – несколько раз по 5-10 минут. То же самое – с мышцами бедер. Напряги их сильно-сильно и держи, сколько сможешь.

Модельная походка – это не «поповиляние» и некрасиво заплетающиеся длинные ноги. Красивая походка тем и хороша, что освоить ее можно с любым типом фигуры и комплекцией.

– морковь, картофель; – орехи; – мед; – сладкие фрукты (бананы, груши, киви); – свежие ягоды (клубника, малина, вишня, смородина, слива, крыжовник); – все цитрусовые (апельсины, мандарины); – овощи зеленого и белого цвета (огурцы, болгарский перец, стручковая фасоль, цуккини, всевозможные виды капусты: белокочанная, брокколи, брюссельская).

Обилие специй, жареных продуктов, копченостей, жирных сыров и выпечки ухудшают запах из половых органов. Вместо солений лучше есть квашеное и моченое. Вместо газировки – чистая вода и соки. Хлеб – бездрожжевой, злаковый. На фигуре и состоянии кожи такой рацион тоже скажется в лучшую сторону.

еленый чай прекрасно очищает, тонизирует и улучшает запах тела, в отличие от кофе и алкоголя. Наши бабушки считали, что питье отваров, приготовленных из шалфея, любистока, корня дягиля, женьшеня, также улучшает запах тела.

У мужчин от физкультуры напрямую зависит выработка тестостерона – гормона мужественности. Женщинам подвиги в тренажерке и на спортивной арене никаких результатов в плане аромата страсти не дадут. Зато выведут токсины из мышц, подтянут фигурку, простимулируют выброс эндорфинов в кровь, а значит и улучшат настроение. А это очень важно, потому как ровный и позитивный эмоциональный фон – основа «аромата любви».

в душ нужно идти не перед сексом, а за 2-3 часа до него – чтобы запах и феромоны вновь появились к радости и возбуждению любимого человека.

Женщины, как феи и эльфы, должны питаться фруктами, молочными продуктами, кашками, зеленью, сухофруктами и орехами. Мясо, раки, копченая рыба «утяжеляют» запах тела, они в большей степени являются мужскими продуктами. От сыра может появиться неприятный запах изо рта. Мы – то, что мы едим и пьем, с чем контактируем. 1,5 – 2 литра чистой воды (не чая-кофе-супа!) обязательны для очищения и обновления сред организма. Острые, кислые, сладкие продукты – в очень скромных количествах, не говоря уже о фастфуде и разной химии, любое химическое соединение меняет твой запах. Наш организм любит продукты в чистом и минимально термически обработанном виде, он «сходит с ума» от сложных салатов с майонезными заправками. Хочешь с уверенностью допускать мужчину ко всем интимным местам – будь добра ознакомиться с принципами здорового, еще лучше – раздельного питания.