Цитаты из книг автора «Евгения Носаль»

ценности гармоничного процесса родов

заранее напечатать его и прописать там самые важные для тебя моменты. Например: не предлагать эпидуральную анестезию, не прокалывать пузырь, не стимулировать без показаний, положить ребенка сразу после родов на живот, не пересекать пуповину до полной ее пульсации. Также можно заранее приготовить письменные отказы от ряда манипуляций. – Взять на роды эфирные масла, которые будут тебя расслаблять, приготовить на телефоне медитативную музыку, которая будет заглушать другие звуки и поможет тебе погрузиться в роды.

Проживи их так, как ты хочешь. Танцуй, звучи, плачь, проси помощи, отдыхай, двигайся. Проявись. –

проявиться, говорить о том, что тебе нужно и важно. Это твои роды, и все люди вокруг, чтобы тебе помогать.

Найти помощницу по дому и хозяйству хотя бы на первый месяц после родов, чтобы это время уделить восстановлению, налаживанию связи с малышом и грудному вскармливанию. Что нельзя делать в родах?

найти контакт-консультанта по грудному вскармливанию по рекомендации подруг или акушерок.

Найти роддом, который ориентирован на естественные роды и совместное пребывание с малышом. – Написать подробный план родов и обсудить его с врачом (не делать осмотры без медицинских показаний, не предлагать эпидуральную анестезию, позволить свободно двигаться в родах).

– Полноценно проживать беременность, не жить только мыслями о родах, наполнять себе энергией от прогулок и любимых дел – именно это и поможет тебе в родах и материнстве.

– Во время беременности рисовать мягкими пастельными карандашами плавные линии, круги, использовать рисование как тренировку

поблагодари эту ситуацию как личный опыт. И в-третьих, если этот страх мешает, если этот страх беспокоит, не позволяет двигаться дальше, прими решение расстаться