Заранее обговорите с врачом план на роды. Хорошо, если вы будете иметь возможность свободного поведения в одноместной палате с ванной, где можно создать мягкий свет и атмосферу уюта со свечками. Желательно, чтобы был муж или другой доверенный человек, партнерские роды – это прекрасно. Создайте себе три Т: Тихо, Темно, Тепло. Уберите все громкие звуки, излишние разговоры, яркий свет. В процессе родов нужно есть и пить. Попросите врача минимизировать использование неоправданных исследований и манипуляций. В процессе родов двигайтесь. Рожайте в удобной вам позе – четвереньки, ванна, родовой стул, на боку – или хотя бы проживайте схватки так, как хочется. Попросите врача мониторить КТГ стоя или сидя. Амниотомию (прокол пузыря) просите объяснить и делать по показаниям (маловодие, многоводие, слабость