Цитата из книги «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом»

Как вы помните, вы можете находиться только в одной из эмоциональных систем в единицу времени: «красной», «синей» или «зеленой». Было бы здорово балансировать их таким образом, чтобы системы драйва и успокоения сменяли друг друга, гармонично чередуя периоды энергичности, интереса, активного удовольствия от ваших достижений и компетентности и периоды отдыха, восстановления, расслабления и удовольствия от этого.