Цитата из книги «Краткое содержание Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»

8. Не забывайте о принципе «если – то». Выбор в виртуальном мире часто оказывает влияние на реальную жизнь. Мы заменяем прекрасные моменты цифровыми технологиями. 9. Четко определите продолжительность цифрового дня, соблюдайте обозначенные границы. 10. Слушайте интуицию. Если вам кажется, что вы проводите много времени в виртуальном мире, скорее всего, так и есть. «Позитивная компьютеризация» – одно из движений, направленных на разумное использование цифровых технологий. Основатель – Линда Стоун, бывший сотрудник Microsoft и Apple. На своем примере она пропагандирует идею «ощущений и чувств» вместо «действий и дел». Разумное использование гаджетов позволяет увидеть яркие краски вокруг, острее ощутить запах и вкус реального мира, получать удовольствие от личного общения с окружающими.