Цитаты из книг автора «Евгения Алегриа»

выгоду и будьте честны сами с собой. Эт

Только я решила, что если я буду жертвой, то меня будут жалеть и любить. Еще раз напоминаю – вы все уникальны, у вас может быть что-то свое, ищите выгоду в любом негативном чувстве, которое не уходит в процессе проработки. Если оно ушло, вы это ощутите в теле и даже можете увидеть картинку, как будто что-то улетело или испарилось. Но чувство расслабления должно быть точно, если его нет, значит, вы отпустили не полностью, ищи

Теперь наблюдайте за своими ощущениями! Что вы чувствуете в теле? Ушла ваша обида или еще сидит? Если сидит, то спросите себя: «ЗАЧЕМ я ее держу? Какая у меня в этом выгода?». Может вылезти убеждение, например, как это было у меня, пока я обижаюсь на отца, я всегда могу вызвать к себе жалость мужа в конфликте и тем самым победить в споре – это выгода. Еще мои убеждения, что любовь проявляется только через жалость, если жалеют, значит, любят. Помните, в детстве на нас начинают обращать внимание, только когда мы болеем или поранились. И так формируется убеждение, что любовь можно привлечь только через жалость. Как же тогда отпустить болезнь или обиду? Ведь тогда в жизни не будет любви. Это убеждение прорабатываем методом трансформации установок:

Прости меня, сейчас я отпускаю тебя. Глаза закрыты! Если вам сложно запомнить эти команды, вы можете подсматривать, немножечко менять их, не переживайте, со временем вы их запомните.

как обида, боль, ненависть, злоба, гнев, вина и стыд. Для примера возьмем такое чувство, как обида. за то, что я когда-то впустил (а) тебя в себя и удерживал (а) все это время.

убеждение, что если человек опаздывает, значит, он проявляет неуважение ко мне. Но на самом деле это не всегда так, есть люди, у которых есть объективные причины, или они просто не дружат со временем. Если у вас есть такая проблема, то задумайтесь над тем, с чего вы решили, что люди могут относиться к вам неуважительно. Возможно, это ваш страх или убеждение, что с вами что-то не так, или вы считаете, что вас не за что уважать. Потому что если человек расслаблен и уверен в себе, к нему на встречу либо не опаздывают, либо он относится к этому проще. Работа с негативными эмоциями Сейчас мы с вами рассмотрим команды, которые помогают трансформировать и отпустить такие чувства,

Зачем ты мне нужна на самом деле? (С Все просто! Таким образом можно трансформировать многие качества, которые вас не устраивают. Возможно, будут качества, неприязнь к которым не уйдет в проработке этим методом, значит, там есть что-то глубже, и нужно будет пробовать другими способами. Например, я не люблю, когда люди опаздывают, и естественно, в моей жизни такое случается. У меня эта неприязнь связана с тем, что у меня есть

Проработка качеств характера Но на самом дела ты нужна мне для другого.

том, когда я начала более глубоко работать с проработкой установок, я поняла, что во мне сидела установка, что я этого просто недостойна.

не понравилось. На тему производства я проработала не только убеждения, но и страхи. При всем моем огромном желании продать производство я испытывала страх в ожидании этого момента: «А что будет потом, когда я его продам? А что я сделаю с деньгами? А вдруг я все потрачу, так и не создав чего-то нового? А может быть, еще попытаться, так сложно признать, что я так жестко облажалась…». Все эти мысли роились у меня в голове. Половину из них я осознала со временем. После того как я все проработала и полностью отпустила, я все продала. Но так и не разреши