Цитаты из книг автора «Евгений Ефимов»

доску садху. Хорошая практика, помогающая еще и развивать концентрацию внимания. Постойте на ней хотя бы минут 5 и гарантирую, что о лени вы забудете.

причинение себе непродолжительной, но ощутимой боли позволяет быстро и с гарантией избавиться от телесной лени. Этим способом вы, хоть и кратковременно, включите тот самый режим выживания, но уже в другом его проявлении. В этом случае, мозг даст команду телу выделить нужную энергию

необходимо повышать мозговой тонус, чтобы он не чувствовал себя в опасности недостаточности энергии. Ледяной душ, физзарядка, дыхательная гимнастика, короткая интенсивная прогулка

Телесную лень надо и лечить на физическом уровне. То есть обманывать мозг так, чтобы он выдавал энергию, а не старался ее экономить.

Заставляя свое тело тратить энергию там, где мозг считает такие затраты бесполезными, вы создаете основное противоречие Инстинкту самосохранения

Понимание – единственная энергия, побеждающая и энергию лени, и энергию страха

когда мы перебарываем свою лень в стиле «Делай!», то влияем на следствие, не затрагивая глубинные причины

лень – это следствие какой-то причины.

Иногда мы затрачиваем значительно больше энергии на наши, так называемые «ленивые» поступки.

лень – это некое состояние, в котором мы впадаем в апатию, теряем энергию и интерес к любому деланию.