Просто будьте внимательны к себе. Тело: делайте физические упражнения (хотя бы по 7 минут в день), питайтесь правильно, пейте много воды, высыпайтесь. Разум: читайте книги, журналы, придумывайте и записывайте идеи. Душа: молитесь (не имеет значения, насколько вы религиозны) или просто говорите „спасибо”