Мне кажется, я не встречала еще того человека, который бы ни разу не бегал или не хотел начать бегать. Ведь как красиво смотрится бегун в парке в солнечную теплую погоду: стройное тело, плавные и уверенные движения. И сразу же возникает желание выглядеть также, ощущать эту скорость и эту свободу.
Но иногда нам не хватает мотивации, а иногда отсутствие ответов на сопровождающие вопросы о том, как лучше и как правильно начать заниматься останавливает нас в исполнении желания начать бегать. И в такие моменты очень важно чтобы кто-то объяснил просто и доходчиво, без всяких нагромождений терминами или непонятными формулировками.
Данная книга о беге как раз и стала для меня именно таким простым, доходчивым мотиватором. В котором помимо поддержания и разжигания желания бегать, так же содержится много полезной информации о том, как правильно это делать. Здесь нет каких-то сложных объяснений, или научных фактов, в ней наоборот все изложено так, словно с тобой рядом стоит тренер и объясняет все максимально доходчиво и понятно.
Я, как человек, который уже занимался бегом, после прочтения данной книги поняла, что я много чего все-таки не знала, и что бег это оказывает не просто одеть кроссовки и пробежать пару тройку километров как сможешь. Оказывается бег это отдельная наука, причем если ее понять то можно не просто с помощью его улучшить физическую форму, поучаствовать в соревнованиях, но и научиться наслаждаться бегом, получая удовольствие именно от самого процесса.
Несмотря на небольшой формат книга содержит в себе также описания упражнений для поддержания и укрепления формы, объяснения о том, как правильно выбирать одежду на пробежку, а также информацию о том, на что стоит ориентироваться при выборе тренера, если бегун захочет совершенствоваться и дальше.
В общем книга "Бег. Инструкция по применению" это действительно настольный тренер по бегу, в котором можно найти информацию абсолютно каждому, кто уже бегает, кто только начинает, и кто просто хочет или только задумывается начать бегать.