Цитаты из книги «Преодоление»

Каждый раз, говоря «нет» не из рациональных соображений, а просто потому, что страшно, вы делаете шаг назад, отдаляетесь от своей цели, признаете поражение. И каждый раз, когда вы, пусть и с дрожью в коленках, но идете наперекор своему страху, вы побеждаете. Вы выигрываете маленький бой с самим собой. То есть с самым сильным соперником в этой жизни.

Преодолевайте ваши сомнения, они мешают начинать двигаться к вашим целям.

В экстренной ситуации задайте себе несколько вопросов: ● Что я делаю для разрешения ситуации? ● Могу ли я действовать эффективнее и решительнее? ● Что бы сделал человек, на которого я равняюсь? ● Если бы я посмотрел сам на себя со стороны, я бы испытывал гордость или стыд? Честно ответив на эти вопросы, вы сможете получить дополнительный импульс. Используйте его и начинайте действовать.

Что мыслимо, то возможно. Что возможно, то мыслимо».

Тренируйте свою выносливость каждый день. Системная упорная работа обязательно даст результат. Постоянно, планомерно тренируйте тело и дух. Делайте каждый день хотя бы маленький шаг для того, чтобы стать сильнее

Очень коротко о критериях постановки целей. Цель должна быть: S – Specific – конкретная;M – Measurable – измеримая;Елена Бережная родилась в небольшом южном городе Невинномысске. Несмотря на то что давно перебралась жить в Петербург, у себя на родине она считается самой знаменитой личностью, местные жители гордятся землячкой.С трех лет она начала заниматься фигурным катанием и сразу заявила о себе. Ее неординарный талант был отмечен тренерами. В частности, на Елену обратил внимание известнейший российский наставник Станислав Жук. Уже в 13 лет фигуристка переехала в Москву, чтобы полностью посвятить себя танцам на льду. Лена уехала в столицу совсем одна, ее семья осталась в Невинномысске. Родители очень переживали, но отпустили дочь. A – Achievable – достижимая;

Каждый раз, анализируя происходящее, не думайте о том, на что не можете повлиять. Эти размышления будут только высасывать у вас энергию и усу-гублять ситуацию. Вместо этого концентрируйте свое внимание на тех процессах, исход которых напрямую зависит от вас и ваших действий. Недаром народная мудрость гласит: «Если я не могу влиять на ситуацию, то зачем из-за этого еще и нервничать? Если же могу, то нервничать тем более незачем».

Я хотел достичь хороших результатов и понимал, что работать вполсилы как минимум глупо.

Сейчас для меня сорок два километра – это субботняя пробежка. Думаете, возможно ли такое? Я отвечу словами философа: «Что мыслимо, то возможно. Что возможно, то мыслимо».

В экстренной ситуации задайте себе несколько вопросов: