Цитаты из книги «Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил»

● Перестаньте чрезмерно охранять собственное «Я». Пусть лучше оно испытывает кратковременные эмоциональные удары – тренируясь, закаляясь на прочность, – чем пребывает в бездействии и изоляции.

«лучше шагнуть в неверном направлении, чем всю жизнь топтаться на одном месте!».

Причем особенности человеческой психики таковы, что каким человек хочет видеть себя, таким он со временем и становится.

● Старайтесь вставать по первому же звонку будильника, не дожидаясь следующих (3-го… 5-го… 20-го и т.д.). ● Соблюдайте режим дня – каждый день поднимайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. ● Планируйте свою жизнь. Для чего заведите ежедневник, дневник или просто блокнот, с тем чтобы записывать туда все дела и по работе, и по учебе, и по дому, информацию о друзьях и коллегах, о приемах врачей и чиновников в госучреждениях, все планируемые визиты и встречи. Это позволит вам ничего не забывать и сделает каждый ваш день успешным. ● Лучше всего начните с «малого списка ежедневных дел», в который можно записывать даже самые незначительные на первый взгляд дела, не терпящие, однако, «откладывания в долгий ящик». ● Каждое утро, после обязательной (!) физзарядки с последующими водными процедурами и самомассажем, просмотрев пару раз свои записи и запомнив, что вам необходимо сделать в этот день, вечером отметьте то, что вами было сделано из запланированного. Для удобства и мобильности можно записывать все в органайзер своего «мобильника». ● Неплохо совершать по утрам оздоровительные пробежки. ● Хорошо дисциплинирует человека, делая его более организованным, необходимость выводить в одно и то же время на прогулку четвероногого друга.

Никогда нельзя забывать о том, что уже само ваше появление в этом мире – подарок судьбы!

II. Вы нередко витаете в облаках. И ваши мечты, увы, далеко не всегда согласуются с суровой правдой жизни. Вам мечтательность частенько мешает. Однако не следует направлять на это слишком уж много внимания и душевной энергии. И, конечно же, не следует всегда искать совершенного решения всех проблем. И все же с облаков стоит спускаться почаще, ибо за ними можно не разглядеть что-то интересное из того, что происходит на грешной земле.

II. Вы способны достаточно правильно оценивать ситуации и сложившуюся обстановку, умея находить верные пути решения проблем и преодоления возникающих трудностей. Лишь в каких-то экстремальных ситуациях вам начинают мешать неуверенность в своих силах и опасения фиаско. А потому вам следует освоить навыки психической саморегуляции (от аутотренинга до медитации).

I. У вас необыкновенно сильно развита интуиция. Вы обладаете способностью предугадывать многие события, то есть согласно определению «способны постигать истину путем непосредственного ее видения без обоснования с помощью доказательств». Так что не бойтесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, он будет говорить на понятном вам языке!

II. У вас достаточно твердый характер. Вы отличаетесь реалистическими взглядами на жизнь, но не все ваши поступки равноценны. Порой вы склонны заблуждаться, и у вас бывают срывы. Однако вы добросовестны и терпимы в коллективе. И все же вам есть над чем подумать, чтобы избавиться от некоторых своих недостатков.

III. Закомплексованность осложняет и затрудняет вам жизнь. Вы думаете о себе негативными категориями, «зацикливаясь» на своих слабостях, ошибках и недостатках (вполне возможно – мнимых). Начните думать о себе иначе: сконцентрируйтесь на том, что в вас есть хорошее, сильное, радостное. И тогда вы увидите, как довольно быстро станет изменяться ваше отношение к себе и к окружающему миру. И еще заметите, что и вы сами, и люди вокруг вас станут лучше, добрее, а ваша жизнь – легче.