Цитата из книги «Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил»

Двенадцать шагов от застенчивости Что же поможет застенчивому человеку уменьшить, а быть может, даже практически полностью изжить эту чаще всего мешающую ему черту характера? Специалисты (в том числе и упомянутый выше профессор Ф.Зимбардо) советуют в подобных случаях уважительно относиться ко всем людям, притом не считая их выше и значительно лучше себя. Только начав считать себя равным с другими, человек приобретает столь необходимую в этой жизни уверенность в себе. Кроме того, он должен постараться сделать следующие шаги. ● Для начала нужно решить, что для вас действительно ценно, во что вы верите и какой хотели бы видеть свою жизнь. ● Далее, проанализировав свое прошлое, попытайтесь разобраться в том, что вас привело к нынешнему положению, и сделать соответствующие выводы. Попробуйте не просто простить себе прошлые ошибки, заблуждения и грехи, но и вычеркнуть их навсегда из памяти, оставив в прошлом (откуда, как известно, нет возврата). Это избавит вас от чувства вины и стыда, нередко препятствующего появлению уверенности в себе. ● Ищите причины своих неудач не только в одних лишь недостатках собственной личности, но в социальных, экономических и политических аспектах жизни. ● Никогда не говорите (даже в шутку) о себе плохо! Особенно старайтесь избегать навешивания