Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил

Читайте в приложениях:
5141 уже добавил
Оценка читателей
3.76
  • По популярности
  • По новизне
  • III. Вы считаетесь с мнением окружающих, но при этом уважаете свою позицию, а при необходимости отстаиваете ее. Вы адекватно относитесь к своим недостаткам (а у кого их нет?), умея не только нивелировать, сглаживать их, но и показывать свои лучшие качества.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ● Не миритесь с обстоятельствами и людьми, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценность. Если вам не удается изменить обстоятельства, ваши дела или отношение этих людей к себе, лучше всего отвернитесь от них, изменив им!
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ● И имейте в виду: самое худшее, что может произойти с вами, это лишь то, что вы выставите себя в невыгодном свете. А если подобное и случится, то окружающие, как это ни кажется парадоксальным, станут относиться к вам с симпатией – ведь вы дали им возможность испытать чувство превосходства!
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вам присущи элементы снобизма, но они не чрезмерны. Правда, иногда он прорывается, делая ваши отношения с окружающими не слишком комфортными. Однако у вас есть друзья и приятели, которые обычно мирятся с вашей заносчивостью.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ну а если неуверенность в себе вызывает перепады настроения, выбивая вас из привычной жизненной колеи, то выполняйте следующий прием. Сначала отрегулируйте, успокойте свое дыхание. Потом «наденьте» на лицо маску-релаксацию: представьте, что мышцы всего лица словно растекаются по нему (для того, чтобы поймать это ощущение, произнесите звук «Ы», когда нижняя челюсть несколько отвисает, язык поднимается вверх к твердому нёбу и немного вперед). Представьте часы с большим циферблатом и остановите свой мысленный взор на цифре «6». Далее внутренним взором, своеобразным «лучом внимания» или «внутренним прожектором», как фонариком, обводите все свое тело сверху вниз и снизу вверх несколько раз, освобождая его от внутренних зажимов, сбрасывая напряжение с мышц (а это напряжение чаще всего вызывается накапливанием гормонов, вызывающих также и нарушения настроения).
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • III. Вы не умеете прогнозировать события, не доверяете своей интуиции, а потому не только чаще всего не добиваетесь мало-мальски заметных успехов в любых своих начинаниях, но и частенько оказываетесь беззащитным перед обрушивающимися на вас стрессами. Вот почему вам следует почаще задавать себе вопрос: «А правильно ли я поступаю?» – и всеми возможными способами (аутотренинг, медитация и пр.) укреплять свою психологическую защиту.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • III. Вы склонны к размышлениям или просто к мечтаниям, предпочитаете читать книги, а не активно включаться в реальные дела. И хотя вы получаете удовольствие от общения с интересными людьми, вполне комфортно чувствуете себя и в одиночестве.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • II. Вы не лишены комплексов, но зачастую все-таки справляетесь со своими проблемами. Обычно вы оцениваете свое поведение взвешенно и объективно, хотя временами боитесь (или просто не умеете) анализировать себя, свои поступки, отступаете – всеми правдами и неправдами не желая пойти не только на конфликт, но и на простое выяснение отношений. У вас хватит сил справиться с любыми проблемами. Нужно только быть смелее и увереннее в себе!
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ● Перестаньте чрезмерно охранять собственное «Я». Пусть лучше оно испытывает кратковременные эмоциональные удары – тренируясь, закаляясь на прочность, – чем пребывает в бездействии и изоляции.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «лучше шагнуть в неверном направлении, чем всю жизнь топтаться на одном месте!».
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ● Утро следует начинать не с мыслей о том, что вот вы сегодня снова постарели на один день, что остается все меньше времени, а с радости по поводу того, что вам отпущены Всевышним или же судьбой еще одни сутки для самореализации, дана возможность для новых интересных встреч, для новых надежд и планов. Да-да, засыпать и особенно просыпаться следует с мыслями об удаче, тем самым настраивая себя на ее возможность!
    ● А если, подойдя утром к зеркалу, вы, например, с ужасом обнаруживаете, что лоб ваш перерезала новая морщинка, то не стоит сразу же впадать в грусть, меланхолию или даже панику! Не нужно, разглядывая себя в зеркале, сразу же начинать погружаться в пучину упаднических мыслей типа: «Все кончено – я начинаю стареть, так ничего и не достигнув!..» Наоборот, следует использовать формулы позитивного самонастроя, начав внушать себе примерно следующее: «У меня сейчас самый лучший возраст!.. Мне дорог каждый год, каждый день моей жизни, ведь прожить его можно только один раз!.. Я хочу и еще смогу испытать все!.. Я выбираю мысли, которые помогают мне продолжать спокойно взрослеть, набираясь мудрости!.. Я с нетерпением жду новых событий каждого нового года моей жизни!.. Я люблю и ценю свой возраст!..» Прибегайте к помощи подобного самонастроя всякий раз, когда начинаете чувствовать, что вам в себе кое-что не нравится.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «лучше шагнуть в неверном направлении, чем всю жизнь топтаться на одном месте!».
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Причем особенности человеческой психики таковы, что каким человек хочет видеть себя, таким он со временем и становится.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ● Старайтесь вставать по первому же звонку будильника, не дожидаясь следующих (3-го… 5-го… 20-го и т.д.).
    ● Соблюдайте режим дня – каждый день поднимайтесь и ложитесь спать в одно и то же время.
    ● Планируйте свою жизнь. Для чего заведите ежедневник, дневник или просто блокнот, с тем чтобы записывать туда все дела и по работе, и по учебе, и по дому, информацию о друзьях и коллегах, о приемах врачей и чиновников в госучреждениях, все планируемые визиты и встречи. Это позволит вам ничего не забывать и сделает каждый ваш день успешным.
    ● Лучше всего начните с «малого списка ежедневных дел», в который можно записывать даже самые незначительные на первый взгляд дела, не терпящие, однако, «откладывания в долгий ящик».
    ● Каждое утро, после обязательной (!) физзарядки с последующими водными процедурами и самомассажем, просмотрев пару раз свои записи и запомнив, что вам необходимо сделать в этот день, вечером отметьте то, что вами было сделано из запланированного. Для удобства и мобильности можно записывать все в органайзер своего «мобильника».
    ● Неплохо совершать по утрам оздоровительные пробежки.
    ● Хорошо дисциплинирует человека, делая его более организованным, необходимость выводить в одно и то же время на прогулку четвероногого друга.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Евгений Тарасов
    Как повысить самооценку и достичь успеха
    25 тестов и правил
    Введение
    Согласно современному определению, уверенность в себе – это способность в любой момент, в любой ситуации управлять своим состоянием, восприятием, внутренним согласием, а также убежденность в том, что эта способность присутствует у вас.
    Уверенный в себе человек не сомневается в своих силах, умениях и возможностях. Не зря же говорится, что уверенность в успехе – это уже половина победы. По сути своей уверенность представляет собой ожидание успеха. В общем, уверенность в себе можно считать синонимом успешности, лидерства и полноты жизни.
    Ну а о главных путях, которые должны приводить человека к достижению успеха в жизни, как раз и рассказывает эта небольшая книга.
    С помощью представленных в этой книге тестов-«бродилок», которые не требуют никаких подсчетов баллов или очков, а просто предлагают выбрать на каждый вопрос ответ «да» или нет» и следовать по стрелкам к результатам, вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что помогает/мешает вам стать уверенным в себе человеком.
    Кроме того, воспользовавшись рядом предложенных психологических советов и рекомендаций, вы сможете не только разобраться в себе, в особенностях своего характера и своих отношений с окружающими людьми, но и получите возможность понять, каким образом можете развить свои способности, дабы достичь желаемых целей.
    Книга эта написана в доступной форме и рассчитана на широкий круг «психологически не подготовленных» читателей. В ней вы найдете не только 25 тестов, но еще и рекомендации по повышению самооценки, уменьшению застенчивости, избавлению от мнительности, снижению агрессивности, преодолению собственных комплексов, улучшению организованности, развитию интуиции, возвращению умения радоваться жизни, борьбе с невезучестью, а также варианты настроев на удачливость.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат