Цитаты из книги «НЛП на каждый день. 20 правил победителя»

Очень важно уметь приостановиться и оценить наше состояние. Спросите себя: довольны ли вы собой и своей жизнью? Ведь любой человек рождается, чтобы быть счастливым, успешным, реализованным, здоровым, любящим и любимым. А как ощущаете себя вы? Если ваше нынешнее состояние придает вам сил, уверенности в себе и энергии, значит, оно идет вам на пользу. Если же наоборот, оно вас угнетает, парализует и подавляет, такое состояние скорее всего вам вредит. От него стоит избавляться. Ведь наша жизнь зачастую зависит от нашего поведения. Звездой становится тот, кто чувствует себя как звезда и ведет себя соответственно. Впрочем, поведение в свою очередь зависит от состояния. При изменении состояния изменится поведение. При изменении поведения изменится жизнь.

Второй этап: осведомленность о состоянии

одно и то же событие может восприниматься разными людьми совершенно по-разному. Фокус заключается в том, чтобы научиться менять свой собственный угол зрения, находя в любых ситуациях выгоду для себя. Тогда вы научитесь в любое время приводить себя в наиболее подходящее в том или ином контексте состояние. Так что в следующий раз, когда у вас случится что-то не слишком приятное, подумайте о том, что само по себе то или иное событие не может быть хорошим или плохим. Все зависит исключительно от вашего восприятия, а его можно изменить!

каждый человек имеет свое, абсолютно уникальное представление о том, что представляет собой мир, то есть свою внутреннюю репрезентацию. По мере того как мы познаем жизнь, в нашем мозгу откладываются картинки, слова, чувства, которые формируют наши убеждения и нашу личность. Сущность любого вашего переживания заключается лишь в том, как вы видите, трактуете, ощущаете те или иные события.

Первый этап: понимание состояния А что, собственно, такое наше состояние? Из чего оно складывается? НЛП предлагает рассматривать состояние по следующей формуле: Внутренние репрезентации + физиология + обстоятельства + способ использования вами своей физиологии = состояние. А сейчас время прояснить одно из ключевых понятий НЛП: внутренние репрезентации. Внутренние репрезентации – это своего рода кодирование, сохранение той или иной информации (картинок, звуков, ощущений и т.д.).

Управление состояниями осуществляется в четыре основных этапа.

Настроение – такая легкая, переменчивая и неуловимая материя. И в то же время настроение играет огромную роль в нашей жизни. Согласитесь, когда утром встаешь с правильной ноги, весь день потом складывается так, как нужно. В НЛП это называется «контроль над состояниями». Мы перестаем зависеть от сиюминутного настроя и начинаем учиться создавать себе нужное расположение духа в любое время, в любой ситуации. Это совсем не сложно. Главное – в нужный момент иметь в своем распоряжении нужные ресурсы.

Не шутите с подсознанием Если у вас хорошее чувство юмора – это прекрасно. Но увы, наше подсознание не понимает шуток. Подсознание устроено таким образом, что любую информацию воспринимает буквально. Так что ваши остроты вроде «Вот бы мне не быть такой развалиной» будут поняты буквально и не сработают или сработают не самым лучшим образом.

Избегайте двусмысленностей и разночтений Русский язык коварен тем, что в нем довольно много двусмысленных слов, которые могут быть восприняты вашим подсознанием не так, как бы вам этого хотелось. Например, желая как можно скорее победить простуду, вы отдаете подсознанию команду: «Я быстро поправляюсь». А подсознание трактует вашу команду по-своему, и вы вместо долгожданного выздоровления начинаете набирать вес. Таких примеров может быть много. Постарайтесь формулировать свою команду подсознанию как можно конкретнее, точнее, четче. Тогда и выполняться она будет на должном уровне.

Говорите о себе в настоящем времени Подсознание лучше всего воспринимает заказы, сформулированные в настоящем времени. Скажите себе: «Я хорошею с каждой секундой» вместо «Я буду красивой и здоровой» или «Я богатею с каждой секундой, я успешный и состоятельный человек» вместо «Я разбогатею, у меня будет много денег и блестящая карьера» и т.д. Как только вы себе это сказали, считайте, вы активировали соответствующий процесс в своем мозгу, и подсознание начало подавать необходимые сигналы вашему телу.