Цитаты из книг автора «Ева Бергер»

Прием № 4. Правило кавычек Забавно, насколько люди любят авторитетные мнения и высказывания. Любые слова, возведенные в ранг цитаты, прозвучат намного внушительнее и убедительнее. Кстати, если у вас плохая память на цитаты, не беда. Вы можете «закавычить» любые свои мысли, слова и убеждения. Например, на семейном застолье все дружно уговаривают вас выпить, а вы абсолютно не горите желанием.

Прием № 3. Изменение ситуации Порой человек воспринимает ситуацию в одном ключе, а вам нужно изменить его восприятие. В этом случае прием сработает идеально. Допустим, ваш друг не только получил права, но и научился хорошо водить авто, почувствовав себя уверенно на дороге, он начал превышать скорость. И вам нужно его вразумить. Можно сказать что-нибудь вроде: «Прекрасно, что у тебя такая хорошая реакция и ты можешь ориентироваться на дороге даже на таких высоких скоростях, но если тебя будет тормозить гаишник, ты никак не успеешь скинуть скорость до нормы и скорее всего останешься без прав». Основная речевая конструкция в данном случае должна быть такой: «В этой ситуации так, а в другой все может быть иначе…».

Прием № 2. Изменение времени Люди редко используют этот прием в речи правильно. Наверняка вам и самому частенько доводилось слышать, как люди жалуются: «Ну и лето – холодина и сплошные дожди, а помнишь, в прошлом-то году в этом месяце каждый день купались». После этого настроение, как правило, окончательно падает.

Прием № 1. Изменение смысла Любому событию, факту, слову, предмету можно придать необходимый смысл. Все зависит от вашего умения расставлять акценты. Наделять нейтральные предложения нужным вам смыслом довольно просто. Поверьте, это бывает крайне эффективно.

Шаг № 3. Увидьте себя и своего критика со стороны. На этот раз пусть неприятные слова в ваш адрес критик произносит голосом Дональда Дакка или Эдварда Радзинского. Можно еще увидеть вас и вашего критика так, словно вы герои комикса и все его критические отзывы написаны как в комиксе. Но лично мне лучше всего помогает, когда я представляю себе критика в какой-нибудь забавной ситуации. Например, я представляю себе, как мой критик говорит мне все свои замечания, сидя в туалете.

Эдисон стал великим изобретателем далеко не сразу. Ходят слухи, что до того, как изобрести электричество, он провел около десяти тысяч неудачных опытов, не давших ему никакого видимого результата. Когда он все-таки прославился, его спросили: «Вам, наверное, тяжело было потерпеть десять тысяч неудач?», на что он сказал: «Я не считаю, что у меня было десять тысяч неудач, просто я нашел десять тысяч способов, как невозможно изобрести электричество». Постарайтесь отнестись к этому так же. Итак, если вы твердо намерены избавиться от болезненных эмоций по поводу критики, НЛП предлагает вам несколько простых шагов для формирования конструктивного отношения к негативным отзывам. Шаг № 1. Вам необходимо создать ресурсное состояние. Для этого вспомните момент, когда вы ощущали себя всемогущим, когда вам казалось, будто море вам по колено и горы по плечо. Воспроизведите этот момент во всех деталях. Что вы видели, слышали, чувствовали в ту минуту? Ну как, вспомнилось? Во всех красках? Вы ощущаете себя всемогущим? Отлично, заякорите это состояние. Шаг № 2. Теперь увидьте себя со стороны в тот момент, когда вас критиковали. А теперь превратите это изображение в фотографию. Постепенно эта фотография становится черно-белой, блеклой, затем уменьшается до размера фото на документы.

На самом деле, критика – это не неудача, это просто обратная связь!

Точно так же, если подруга говорит вам: «Я разошлась с мужем, потому что он очень обидел меня», вы представления не имеете, почему они разошлись. Ведь глагол «обидел» может подразумевать все, что угодно: ударил, нагрубил, изменил и т.д. Чтобы восстановить полную картину событий, стоит задать вопрос: «Как именно?» «Я огорчаю своих родителей». – «Как именно ты это делаешь?»

2. Неспецифические глаголы Они служат для описания неясного и неконкретного действия. Когда кто-то произносит такие неспецифические глаголы, мы не можем представить себе никакой ясной картины. Яркий пример слова «огорчать», «обижать», «вредить», «заботиться» и т.д.

1. Отсутствие референтного индекса Референтный индекс – это человек, который производит или над которым производится описываемое действие. Его всегда легко опознать по наличию типичных слов, вроде: «кто-то», «они», «оно», «никто», «эта/этот». При этом ваш собеседник не определяет субъект действия. Например: «Меня никто не слушает», «Это никого не волнует», «Это неслыханно!». Чтобы внести ясность и бросить вызов такой речевой модели, спросите: «Кто именно вас не слушает? Кого именно это не волнует? Что именно неслыханно?» Это поможет устранить неясность и недосказанность в разговоре.