Цитаты из книг автора «Ева Бергер»

Представь себе счастливое замужество. Как оно выглядит? Как ты себе представляешь идеальную семейную жизнь? Для начала просто нарисуй себе первую картинку-ассоциацию, образ идеальной семьи.

Еще одна распространенная оплошность: девушка мечтает выйти замуж. И при этом ее желание столь велико, что она забывает уточнить: за кого, как, при каких обстоятельствах и т. д. Так получаются скороспелые браки «по залету», «по расчету», «по глупости» и т. д. С одной стороны, желание формально вроде бы реализовалось, а с другой – удовлетворения особого ждать не приходится.

Возможно, все дело в наших ожиданиях и заказах. Когда мы обретаем желание навсегда связать жизнь с любимым человеком, мы, разумеется, мысленно заказываем себе свадебный хеппи-энд. Но, как ты уже знаешь, заказ заказу рознь! Малейшая неточность в формулировке может вылиться в неожиданный результат: ты получишь совсем не то, что планировала! Например, когда девушка мечтает только о самой свадьбе и совершенно не представляет себе последующую совместную жизнь и счастливое замужество, она может получить прекрасную свадьбу и… ужасную семейную жизнь. И тут не будет никакой ошибки судьбы. Ведь девушка заказала себе хороший праздник, а что она хочет получить после него, она не уточняла.

6. Вообрази свое замечательное будущее, в котором ты свободна от этого мужчины и чувств к нему. Представь себя, счастливую и полную радости. Мысленно соединись с образом счастливой тебя.

5. Представь себе что-нибудь отвратительное (кучу навоза, таракана, рыбий жир). Оцени качественные характеристики этой картинки (каков ее цвет, яркость, размер, расположение, статичность-подвижность, двухмерность-трехмерность и т. д.). Теперь представь себе мужчину, которого хочешь разлюбить, но при этом придай его образу все те же самые характеристики, которые были у отвратительной картинки.

4. Прокручивай кино о плохих поступках партнера до тех пор, пока не устанешь и тебе все это не надоест

3. Теперь прокрути в воспоминаниях фильм обо всем плохом, что сделал этот мужчина. Проиграй подробную экранизацию всех его слабостей, оплошностей, прегрешений и подлых поступков по отношению к тебе. Прочувствуй эти неприятные ситуации снова. Вспомни, как ты себя чувствовала тогда.

1. Думай о мужчине, к которому тебе хотелось бы охладеть. 2. Прокрути в голове фильм обо всем хорошем, что было между вами. Увидь себя со стороны в этом фильме. А теперь прокрути этот фильм на обратной перемотке с конца в начало. Когда закончишь, зафиксируй картинку и сделай ее статичной, маленькой, черно-белой.

Да, да! Разлюбить можно по собственному желанию.

Еще один способ легче преодолеть горе или болезненный разрыв – поговорить с собой… из будущего! Для этого тебе нужно увидеть себя через пять/десять лет. Как ты будешь выглядеть? Где будешь находиться? Что делать? Словом, увидь себя во всех подробностях такой, какой ты хотела бы стать 5–10 лет спустя.