обо всем плохом, что сделал этот мужчина. Проиграй подробную экранизацию всех его слабостей, оплошностей, прегрешений и подлых поступков по отношению к тебе. Прочувствуй эти неприятные ситуации снова. Вспомни, как ты себя чувствовала тогда.
4. Прокручивай кино о плохих поступках партнера до тех пор, пока не устанешь и тебе все это не надоест.
5. Представь себе что-нибудь отвратительное (кучу навоза, таракана, рыбий
1. Думай о мужчине, к которому тебе хотелось бы охладеть.
2. Прокрути в голове фильм обо всем хорошем, что было между вами. Увидь себя со стороны в этом фильме. А теперь прокрути этот фильм на обратной перемотке с конца в начало. Когда закончишь, зафиксируй картинку и сделай ее статичной, маленькой, черно-белой.
3. Теперь прокрути в воспоминаниях фильм
Любовь заканчивается тогда, когда чаша терпения переполняется. Многие люди, описывающие момент своего охлаждения, говорили, что их партнер совершил нечто такое, что стало последней каплей. Итак, чувства испаряются, когда терпение лопается.
В конце концов, именно такие романтические, с легкой примесью драматизма истории обычно заставляют людей развиваться: хорошеть, добиваться успехов, переносить свои переживания в искусство.
Опять-таки получи удовольствие от текущего момента! Как замечательно узнавать и пробовать новое, выходить на более высокий уровень любви и взаимопонимания с партнером!
что настоящее счастье и удовлетворение человек испытывает, когда живет настоящим моментом. Это не значит, что у тебя не может быть планов на будущее. Напротив! Цели – это прекрасно. Речь о другом. О том, что каждый миг уникален и неповторим. А потому живи в нем. Осознавай себя и получай удовольствие уже от того, что происходит сейчас.
тест. Ведь многие люди не чувствуют вкуса жизни и не живут на полную катушку именно потому, что не ощущают настоящего и не умеют наслаждаться текущим моментом. Они либо застряли в прошлом, обмусоливая старые переживания (или, наоборот, ностальгируя по давно минувшему), при этом такие люди автоматически смещают себя на временной линии и отказывают себе в праве на счастливое
Еще один способ легче преодолеть горе или болезненный разрыв – поговорить с собой… из будущего! Для этого тебе нужно увидеть себя через пять/десять лет. Как ты будешь выглядеть? Где будешь находиться? Что делать? Словом, увидь себя во всех подробностях такой, какой ты хотела бы стать 5–10 лет спустя. А когда увидишь, начни беседовать сама с собой. Спроси у себя совета: как ты пережила тот тяжелый разрыв? Что тебе сейчас делать, чтобы на душе полегчало? Когда ты встретишь новую любовь
Повторяя эту формулу прощения снова и снова, ты забьешь себе в подсознание отличную программу: программу очищения от негатива.
Помни, чем легче ты умеешь прощать, тем выше твоя психологическая гибкость. А чем выше твоя психологическая гибкость, тем проще и быстрее ты можешь получить любое желаемое будущее!