Цитаты из книг автора «Ева Бергер»

А теперь прояви фантазию и «поиграй с настройками». Если бойфренд говорит тебе что-то обидное, заставь его в твоем воображении сказать все эти гадости смешным голосом Дональда Дака или Равшана из «Нашей Раши».

Удаление – способность уделять внимание отдельным частям опыта в ущерб остальным.

Человек рождается для того, чтобы быть счастливым!

Любовь вечна, меняются только возлюбленные. Мартин Кэрол

Не так давно мой знакомый психотерапевт вернулся с курсов телепатии. Я не поверила, что один человек действительно может читать мысли другого. Тогда он мне наглядно продемонстрировал свежеприобретенные способности. У меня тут же возник вопрос: неужели любой человек может этому научиться? Оказалось, да. Тогда почему же не все ломятся на эти курсы? Да потому, что люди от природы ленивы. Зачем нам сегодня читать и передавать мысли друг другу на расстоянии, когда можно запросто достать мобильный, позвонить и узнать все, что тебе нужно? Зачем учиться управлять своим физическим телом, его температурой и давлением? Ведь куда проще принять таблетку аспирина и понизить температуру, чем стараться, медитировать и выполнять странные сомнительные ритуалы.

нейролингвистического программирования.

помощи модели шестишагового рефрейминга (см. первую главу).

Итак, как видишь, тебе нужно понять, что именно зеркалит тебе тот или иной обидчик? Что ты не приемлешь в нем и, соответственно, что ты не приемлешь в себе? В третьей колонке тебе нужно будет расшифровать обиду и понять, за что ты подсознательно осуждала саму себя? Какие черты, качества или модели поведения ты до сих пор в себе не принимала?

Именно по этой причине постарайся не трогать разъяренного мужчину. Или любого человека, который находится во власти негативных переживаний. Велика вероятность установить у него ассоциацию: ты = негатив.

5. Проверь свой якорь. Для этого точно воспроизведи прикосновение и пронаблюдай, изменится ли его состояние.