Цитаты из книг автора «Ева Бергер»

Любовь – это абсолютно бесплатное удовольствие, доступное каждому!

По-научному эта техника называется «шестишаговый рефрейминг». Однако для нас главное, что она универсальна и может быть использована практически для решения любых проблем

Если хочешь изменить жизнь к лучшему, признай, наконец, что ты достойна лучшего. Не нужно ничего заслуживать! Ты заслуживаешь всего, что пожелаешь, просто от рождения. Запомни это!

Обрати внимание: не удалить недостаток, а заменить! Как ты уже поняла, все недостатки, которыми ты обладаешь, тебе зачем-то нужны. Или были нужны раньше. Они были созданы, чтобы выполнять важные функции. Например, курение, возможно, несло в себе важную функцию: успокоить тебя, позволить расслабиться и отвлечься от повседневной суеты. И если ты откажешься от этой привычки (которая тебе, возможно, совершенно не нравится), то как, спрашивается, ты будешь расслабляться и отвлекаться? Ведь твоему организму это нужно! А значит, сам, по собственной воле, он едва ли согласится отказаться от курения.

Во-первых, любовь к себе не имеет ничего общего с самолюбованием. Во-вторых, она позволяет человеку совершенствоваться, развиваться, достигать небывалых высот, причем в рекордно короткие сроки. А вот самоедство только тормозит естественный процесс развития

Аудиальный стимул (А) – Кинестетический стимул (К) – Визуальный стимул (V). Теперь дело оставалось за малым. Использовать ту же последовательность стимулов, чтобы полюбить себя!

Это довольно просто. Чтобы понять, как полюбить себя, тебе нужно для начала осознать, как ты сейчас не любишь себя? Что именно делаешь, чтобы сейчас себя не любить? Как ощущаешь нелюбовь к себе? Как создаешь это ощущение в собственном теле?

Когда составишь список людей и их достоинств, поздравь себя. Ведь это все твои достоинства! Да, психологи установили, что мы замечаем в других людях только те качества, которые потенциально есть и у нас самих! Соответственно, все достоинства, которые ты видишь в других людях, есть и у тебя. Просто до настоящего момента ты не позволяла себе ими распоряжаться

Другое дело, что мы можем не знать о своих достоинствах, ресурсах и талантах. Ведь большинство из них хранятся в подсознании. А мы крайне редко инспектируем этот чудо-склад. А если инспектируем, то, как правило, даже и не думаем искать там что-то полезное.

Или наоборот: твои подруги говорят, что влюбляться незачем, уж лучше довольствоваться сексом без обязательств. И вот ты подражаешь их образу жизни, хотя сама, быть может, предпочла бы вместо толпы одноразовых любовников найти того самого, Единственного. Итак, это твой шанс расставить все точки над i.