Это прием с упором на небольшие временные отрезки был придуман в 1980-е годы Франческо Чирилло и взят на вооружение многими предпринимателями и специалистами по тайм-менеджменту.
Чирилло заметил, что люди не способны долго удерживать концентрацию: внимание рассеивается. А значит, нужен другой подход: короткий рывок — немного отдыха — и снова рывок. Название методике дал кухонный таймер, похожий на помидор. Таймер как таймер, самый обычный, но путем проб и ошибок Чирилло открыл очень эффективный (в плане рабочего КПД) способ использования временны́х отрезков.
Описание: как применять метод помидора:
Выбрать задачу (например, написание текста).
Установить таймер на 25 минут.
Работать 25 минут не отвлекаясь.
Сделать паузу на 5 минут (желательно встать и пройтись).
Вернуться к работе и работать еще 25 минут.
После каждого четвертого блока устраивать долгий перерыв (15–30 минут).
Как это выглядит в целом? Если следовать методу помидора и ежедневно уделять написанию текстов 120 минут, работа за столом будет занимать 100 минут (еще четыре блока по 5 минут уйдут на перерывы).