Цитаты из книги «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей»

Когда кто-то спрашивает нас, как дела, мы чаще всего произносим: «Нормально». Это ожидаемый ответ, знак вежливости. Но если вы замените ответ «нормально» на «отлично» или «замечательно», заметите, что стандартная реакция изменится.

своей практике я разделяю внутренний диалог на три основные категории.

Думая о своей цели, вы будете чаще принимать правильные решения. Если это не так, значит, вы поставили перед собой не ту цель. Достижение хорошей цели должно вызывать ощущение счастья, а каждый шаг на пути к ней должен быть связан с положительными эмоциями.

— Почему вы хотите подняться на Эверест?

Ценности — это система, в которой вы существуете