Резюме 1: В то время как вы не можете полностью влиять ваш обмен веществ (так как он зависит от вашего возраста, пола и веса), вы можете внести простые изменения в ваши привычки, чтобы помочь ускорить ваш обмен веществ и добавить себе больше энергии. Убедитесь, что вы даете себе время хорошо выспаться каждую ночь и начинаете день с употребления продуктов, богатых белком, чтобы заработал ваш обмен веществ. Пейте много воды в течение дня и приложите усилия для выполнения некоторых ежедневных упражнений,