Цитаты из книг автора «Энтони Уильям»

Голодание на соках Еще одним важным пунктом программы детокса является практика однодневных «постов», когда вы не едите ничего, кроме соков. Ваш сок должен состоять из сельдерея, огурцов и яблок. Если хотите, можно добавить немного шпината или кинзы для разнообразия. Но основными ингредиентами всегда остаются сельдерей, огурцы и яблоки. В этой комбинации правильно сбалансированы минеральные соли, калий и сахар, которые стабилизируют уровень глюкозы и очищают организм от токсинов. Каждая порция должна включать от 500 до 565 граммов сока, который вы будете пить каждые два часа. В перерывах не употребляйте ничего кроме воды – желательно пол-литра воды через час после каждой порции. За весь день вы должны выпить шесть порций сока и шесть стаканов воды. Для первого раза попробуйте эту диету на выходных, когда будете дома. Если вы никогда не проводили детоксикацию раньше, то ваше самочувствие может ухудшиться из-за токсинов, которые начнут выходить из организма. Если это произойдет, нужно прилечь и отдохнуть. После того как вы пройдете эту процедуру несколько раз и настроение не испортится, продолжительность голодания на соках можно увеличить до двух дней. Хотя бы во второй день постарайтесь побыть дома на случай, если возникнет упадок сил. Впрочем, у многих людей сил, напротив, прибывает. Можно поэкспериментировать с соком и добавить другие ингредиенты – допустим, капусту вместо шпината – или положить щепотку имбиря для вкуса или немного кинзы.

Мелисса: снижает воспаление и успокаивает центральную нервную систему. Также убивает вирусы, из-за которых могут воспалиться нервы.

Корень солодки: поддерживает эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Угнетает двигательную и репродуктивную функцию вирусных клеток.

Это ягоды дикой черники, шпинат, семена конопли, кориандр, грецкие орехи, а также кокосовое масло, капуста белокочанная, капуста брюссельская, абрикосы и авокадо.

Лекарственные растения и биологически активные добавки • Чай из цветков хризантемы: ослабляет аллергические реакции, снижая гистамин. • Пиретрум девичий: способствует равномерному расширению кровеносных сосудов при таких кризисных состояниях, как приступы мигрени. • Белокопытник лекарственный: укрепляет базофилы (тип белых кровяных клеток), когда разыгрывается мигрень. • Магний: уменьшает напряжение в тройничном нерве и прилегающей области. • Эстер-С: эта формула витамина С способствует удалению гистамина из кровотока, обеспечивая приток кислорода туда, где он необходим. Укрепляет иммунитет. • Гинкго билоба: ослабляет аллергические реакции, снижая гистамин. • Кора белой ивы: снижает воспаление и уменьшает боль. • Кава-кава: успокаивает напряженные нервы. • Мелисса лимонная: уменьшает воспаление и успокаивает центральную нервную систему. Убивает вирусы, из-за которых могут воспалиться нервы. • Лист розмарина: защищает кровеносные сосуды.

• Портулак: укрепляет поджелудочную железу и производство пищеварительных ферментов.

• Биотин: помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови и поддерживает центральную нервную систему. • Комплекс витаминов B: поддерживает центральную нервную систему.

• Спирулина (предпочтительно с Гавайев): помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови, поддерживает надпочечники. • Эстер-C: данная формула витамина С успокаивает и укрепляет надпочечники. • АЛК (альфа-липоевая кислота): укрепляет функцию печени при накоплении и сбрасывании глюкозы. • Кремний: помогает стабилизировать процесс высвобождения инсулина из поджелудочной железы в кровь.

• Элеутерококк (так называемый сибирский женьшень): улучшает реагирующую и адаптивную функцию организма, которая предупреждает обостренную реакцию надпочечников на страх, стресс и другие сильные эмоции. • Женьшень обыкновенный: также улучшает реагирующую и адаптивную функцию организма, которая в свою очередь предупреждает обостренную реакцию надпочечников на страх, стресс и другие сильные эмоции.

• Джимнема Сильвестра: помогает снизить уровень глюкозы в крови и стабилизировать уровень инсулина. • Магний: облегчает расстройства пищеварения, вызванные пониженной функцией поджелудочной железы. Также успокаивает перенапряженные надпочечники. • Витамин D3: укрепляет поджелудочную железу и надпочечники, уменьшает воспаление.