Благодаря этой книге взглянула на медитацию по другим углом. Поняла и приняла осознанность. Начала практиковать 10-ку. Веду дневник медитаций. Мне зашло как отправная точка в принятии и осознании себя. Рекомендую🤩
- Главная
- Личная эффективность
- ⭐️Энди Паддикомб
- 📚«Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.37
(662 оценки)
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
7 час. 27 мин.
216 Мбайт
2019 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» автора Энди Паддикомб на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2011
- Год издания:
- 2019
- ISBN (EAN):
- 9785001391005
- Переводчик:
- Екатерина Милицкая
Чтец
Олег Томилин
Поделиться
Виктория Горбунова
Оценил аудиокнигу
6 июля 2022
Поделиться
Владислав Коваленко
Оценил аудиокнигу
Прочитав книгу можно более подробно вникнуть в суть медитации. Изучить такие техники как: Голубое небо, Строптивый конь, Десятиминутка. Автор даёт много практических советов. Интересные практики, отмеченные мною, медитация на ходу, во время еды, отходя ко сну.
Заключение: купить бумажную версию книги + сделать ее конспект + начать применять полученные знания в жизни.
Заключение: купить бумажную версию книги + сделать ее конспект + начать применять полученные знания в жизни.
24 ноября 2021
Поделиться
Кирилл Громов
Оценил аудиокнигу
В этой книге описан самый простой и самый быстрый способ понять что такое медитация, освоить ее и впустить в свою жизнь!
Жалко ссылки уже не работают, а также в мобильном приложении HeadSpace теперь нет бесплатного курса 10ка. Раньше он был и помог мне быстро освоить технику.
Жалко ссылки уже не работают, а также в мобильном приложении HeadSpace теперь нет бесплатного курса 10ка. Раньше он был и помог мне быстро освоить технику.
23 июля 2022
Поделиться
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке