Цитата из книги «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

Разочарование — признак того, что путь к цели потребовал больше усилий, чем ожидалось. Чтобы справиться с разочарованием, разделите стрессоры на управляемые и неуправляемые. Для первых применяйте плановое решение проблем, для вторых — позитивную переоценку. Когда мы напряженно боремся с препятствиями