Цитата из книги «Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий»

Приученный мозг уже сосредоточился на поддержании зависимости и использует для этого побуждения, то есть мысли или чувства, толкающие вас действовать в соответствии с ней.