Цитаты из книг автора «Эльмира Кириллова»

Каждый раз, когда в поле вашего зрения попадает тот или иной «знаковый» предмет, мозг запускает ток по тем нейронным сетям, которые ассоциируются с этим объектом.

переключите язык на навигаторе с русского на изучаемый. Мое предпочтение по навигатору – это Google maps, потому что словарь Google, по моему опыту, содержит правильные английские конструкции; • начинайте ездить по известным и регулярным маршрутам;

регулярность и многократное повторение.

чтобы повысить нейропластичность мозга, можно выполнять следующие упражнения: • использование недоминирующей руки. Например, если вы правша, выписывайте слова для заучивания левой рукой. Помимо того что написание рукой сильно влияет на процесс усвоения информации и запоминание, это еще и повышает пластичность мозга;

разделите слова из списка на категории – они могут быть любыми. Самое главное, чтобы эти категории были вам близки и понятны. Это могут быть категории, связанные с вашей личной жизнью, подругами и друзьями, путешествиями, историями и событиями из вашей жизни. Также это могут быть общепринятые классификации: домашние животные, мебель, погода, здоровье и т. п.;

Еще одним сильнейшим приемом выработки привычек являются ритуалы. Действительно, наш мозг очень любит ритуалы. Ученые считают, что возникновение суеверий и ритуалов связано с потребностью человека контролировать хоть что-то в этом неспокойном мире. Через ритуалы выстраивается очень сильная эмоциональная связь с объектами, людьми и событиями.

Еще одним сильнейшим приемом выработки привычек являются ритуалы. Действительно, наш мозг очень любит ритуалы. Ученые считают, что возникновение суеверий и ритуалов связано с потребностью человека контролировать хоть что-то в этом неспокойном мире.

А во-вторых, когда мы зачеркиваем или закрашиваем кружочки после выполнения задания, мозг почему-то испытывает удовлетворение. Более того, когда в конце месяца вы видите 20 зачеркнутых кружочков, вас переполняет гордость, у вас высвобождается энергия и рождается дополнительная мотивация.

При переключении с одной задачи на другую мозг затрачивает бо́льшее количество энергии, чем при продолжении какой-либо деятельности.

включал следующее: • количество минут упражнения на чтение и перевод;• количество минут аудирования;• количество минут тренировки речи;• количество знаков сочинения;• продолжительность сна; • время отхода ко сну накануне;