Цитаты из книг автора «Эльмира Батаева»

Всего будет 4 разделения: БЛ (Быстро-Легко), БС (Быстро-Сложно), МЛ (Медленно-Легко), МС (Медленно-Сложно). К БЛ (Быстро-Легко) отнесите те желания, которые легко осуществить сейчас, это не имеет существенных затрат и доступно для реализации прямо сейчас. В эту графу у вас уйдет процентов 30 ваших желаний (к примеру, сходить в театр). К БС (Быстро-Сложно) отнесите те желания, которые вы можете осуществить сейчас, но они предполагают более существенные траты (купить дорогие часы). К МЛ (Медленно-Легко) отнесите те желания, которые могут быть исполнены только по прошествии времени, но не несут сильных затрат (например, хочу ребенка). К МС (Медленно-Сложно) отнесите те желания, которые могут быть исполнены только по прошествии времени и предполагают более существенные траты. Под словам «траты», я предполагаю не только деньги, но и другие ресурсы. Какие именно – вам стоит определить исходя из каждого квадрата.

Для осуществления любого желания есть требования, условия, при которых оно может осуществиться: 1. Оно должна вписываться в картину мира (Ваша картина мира – это ваши цели и ценности); 2. Оно требует навыков (Ваши навыки – это ваши положительные привычки, особенности, талант, сильные стороны, смелости); 3. Вы должны в себе что-то развить, чтобы оно осуществилось (Ваши отрицательные привычки, слабые стороны, страхи); 4. Мечта требует пространства (хочу отношения, но для него нет ни места, ни времени); 5. Вы должны понимать, какую потребность оно удовлетворяет. (Ваши ценности).

Жизнь становится понятной, когда ты перестаешь преувеличивать, и преуменьшать, тогда, когда ты трезво смотришь на происходящее, и способен отдать себе в этом отчет. Как я описала это в книге: «записать Дано». «Я сделал вот это, сейчас происходит вот это, я чувствую то-то, дает мне это вот то-то. Я хочу, чтобы было вот так-вот, поэтому сделаю вот то.» Всё, и никакой магии

А сегодня, до конца дня, ответьте себе на вопрос и опишите: что я чувствую сейчас? Что у меня получилось? Что мне дала эта неделя высоких стандартов? С чем я иду в новую неделю?! И как можно чаще обращайтесь к своим чувствах, к отношениям с самим собой.

Напишите, за что вы благодарны себе и миру вокруг. И, еще одним заданием будет – записать список из 100 желаний, которые у вас есть! Любые, фантазируйте смело! Гордитесь собой и хвалите себя СВЕРХ МЕРЫ!

Я смотрела и думала – «Ого, а так можно было?!». Это была самая простая и самая гениальная сцена, которая научила меня важному: можно просто спросить. «А что ты думаешь?», «А что ты сейчас чувствуешь?», «А что ты хочешь сделать?». Все гениальное, как известно, просто.

Помните, что вы то, что вы думаете о себе! Одна из психологических аксиом гласит, что другие люди воспринимают нас именно так, как мы воспринимаем самих себя.

слова влияют на эмоции, эмоции влияют на поведение, поведение на результат

Еще одним заданием будет: написать, как можно создавать положительный настрой. Какие слова нужно себе говорить, чтобы себя мотивировать? И, что самое важное, как вы справляетесь со стрессом?

человек, нашедший с собой общий язык – найдет его со всеми