«Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Эллис Альберт, рейтинг книги — MyBook.

Отзывы на книгу «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах»

5 
отзывов и рецензий на книгу

AnnaShchepak

Оценил книгу

Отличная книга!

Много примеров, инструкций, упражнений. Я применила описанные авторами 4 этапа изменения неразумного мышления к некоторым своим установкам, что помогло мне не так сильно реагировать на ряд ситуаций, которые выводили меня из себя. Схема рабочая!

Буду еще периодически возвращаться к ней, потому что работа с эмоциями непростая и долгая. Не думайте, что если вы прочтете книгу - сразу же станете спокойным и уравновешенным. Это всего лишь инструмент, 90% работы - ваша!

31 марта 2023
LiveLib

Поделиться

andreysazonov5

Оценил книгу

Интересная книга Альберта Эллиса - основателя рационально-эмотивной поведенческой терапии. В книге подробно описана психотерапевтическая работа с различными эмоциональными проблемами. Будет интересно как профессионалам - психологам и психотерапевтам, так и всем, интересующимся психологией. На мой взгляд этот вид терапии более эффективен, чем традиционная когнитивно-поведенческая терапия.

12 сентября 2021
LiveLib

Поделиться

Alisa Alexandrovna

Оценил книгу

Отличная книга! Я - психолог. Читала эту книгу, чтобы понять можно ли ее рекомендовать клиентам. Однозначно да! Легкая, понятная, интересная. Есть о чем подумать в процессе. Описывается всего один метод, который можно было бы разместить на нескольких страницах. 90% книги - это примеры, различные жизненные ситуации. Но благодаря этим примерам с каждым разом все больше и больше осознаёшь этот метод. А также из такого количества примеров, точно попадутся те, которые случались и в вашей жизни, благодаря чему вы точно запомните как вам сохранить внутреннее спокойствие и быстро справиться со своей нежелательной эмоциональной реакцией в таких случаях.
17 мая 2023

Поделиться

Tatyana Dergunova

Оценил книгу

Чудесная книга, которую надо постоянно перечитывать и выполнять упражнения для того, что бы избавиться от навящивых мыслей, страхов , тревожности. Просто супер, рекомендую к прочтению всем !
11 августа 2022

Поделиться

Ivan Patrikeev

Оценил книгу

Топ! Очень полезно!
26 января 2023

Поделиться