«Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах» читать онлайн книгу 📙 автора Эллис Альберт на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Эллис Альберт
  4. «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах»
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.29 
(7 оценок)

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

185 печатных страниц

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах» автора Эллис Альберт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 1994Объем: 334332
Год издания: 2021Дата поступления: 21 октября 2020
ISBN (EAN): 9785446115617
Переводчик: Л. Подлипнова
Правообладатель
1 411 книг

Поделиться

andreysazonov5

Оценил книгу

Интересная книга Альберта Эллиса - основателя рационально-эмотивной поведенческой терапии. В книге подробно описана психотерапевтическая работа с различными эмоциональными проблемами. Будет интересно как профессионалам - психологам и психотерапевтам, так и всем, интересующимся психологией. На мой взгляд этот вид терапии более эффективен, чем традиционная когнитивно-поведенческая терапия.

12 сентября 2021
LiveLib

Поделиться

Очень легко считать, что причиной вашей сильной злости, беспокойства, уныния или самобичевания становятся окружающие и обстоятельства, но это верование ничем не поможет вам. Разве начальник, дети, муж (жена), любовник или друг заставляют вас слишком сильно реагировать? Конечно, это не значит, что вы не должны ни на кого сердиться, но понимание того, кто или что явилось причиной вашей реакции, дает вам возможность спросить себя: «А действительно ли я хочу вести себя таким образом в данной ситуации?»
4 декабря 2021

Поделиться

Если вы потерпели неудачу, с вами обошлись несправедливо, вы получили отказ – признайте это. Затем вы можете спокойно жить дальше. (Вместо того чтобы перебирать кучу причин, пытаясь установить, какие же из них обусловили ваше поведение.)
4 декабря 2021

Поделиться

События прошлого не могут измениться, но мы можем изменить наш образ мыслей.
4 декабря 2021

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика