Эллис Альберт — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Эллис Альберт»

1 842 
цитаты

Как действовать уверенно. Вот что такое уверенное поведение, по мнению Ланджа
2 ноября 2023

Поделиться

Просто скажите себе, хоть это и звучит несколько абстрактно: «Я хороший человек, потому что я существую, потому что я человек, потому что я уникальная личность. Точка».
16 октября 2023

Поделиться

Но если все эти способы не сработали, это еще не значит, что никакие способы не сработают. Вы инстинктивно пытались уменьшить жестокость воздействия на вас вашего абьюзера, беря под контроль свои эмоции теми способами, которые знали. Мы предлагаем вам научиться другому способу, доказанному. Вы не обязаны верить в то, что он подействует. Все, что от вас требуется, – это сделать попытку. Вы уже испытали все остальное – почему бы не попробовать еще одну вещь?
11 октября 2023

Поделиться

Вы контролируете собственное счастье и душевное спокойствие и можете сделать выбор, чтобы они у вас были.
11 октября 2023

Поделиться

Вы контролируете собственное страдание и можете его прекратить.
11 октября 2023

Поделиться

Поэтому, хотя я от всего сердца предпочла бы, чтобы мой партнер перестал плохо со мной обращаться, я посмотрю в лицо факту: ситуация такова, какова она есть, и мое требование, чтобы она была другой, не сможет ее изменить. Если я не буду вешать на происходящее ярлык «ужасного» или «кошмарного», мне удастся лучше справиться с ситуацией.
10 октября 2023

Поделиться

«Как только вы сказали “я не могу измениться” и искренне в это поверили, вы создали для себя препятствие. Когда вы с чувством говорите “я не могу”, это значит, вы отказываетесь прилагать усилия, вы будете искать всяческие отговорки и оправдания и, конечно, не добьетесь никаких результатов. Таким образом, сами лишаете себя шансов на изменения. И не потому, что вы действительно не можете, а из-за того, что просто верите в это. Несправедливое и чудовищное отношение к самому себе!»
7 октября 2023

Поделиться