Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)

Истории опубликованы с согласия авторов.

Отдельные высказывания, примеры прямой речи являются обобщением или видоизменены для сохранения конфиденциальности.

Редактор: Юлия Самуленок

Главный редактор: Сергей Турко

Руководители проекта: Лидия Мондонен, Кристина Ятковская

Арт-директор: Юрий Буга

Корректоры: Мария Прянишникова-Перепелюк, Татьяна Подгорная

Компьютерная верстка: Павел Кондратович

© Елизавета Суханова, 2026

© ООО «Альпина Паблишер», 2026

⁂

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

«Нет горя большего, чем наше»

От автора

Мысль о том, чтобы попробовать снова стать родителями после перинатальной потери, рано или поздно приходит многим парам. И этот путь зачастую наполнен тревогами и сомнениями. Давайте попытаемся разобраться, как родителям, уже потерявшим своего малыша, прийти к планированию новой беременности.

К сожалению, универсального сценария или алгоритма не существует, потому что каждая семья уникальна. Но вы можете сами поискать ответы на вопросы, которые возникают у всех пар, попавших в сложную жизненную ситуацию, и самостоятельно прийти к ответу, подходящему лично вам и вашей семье.

В силу моей специальности – я психотерапевт для пар, потерявших ребенка, – у меня накопился колоссальный опыт общения с такими парами, и, главное, мне удалось собрать основные затруднения, с которыми они встречаются.

Специалисты по перинатальной психологии стали появляться в России с 1994 года. Таким образом, этой науке всего 30 лет, и она еще переживает свое становление. По мнению И. В. Добрякова, известного детского психиатра и специалиста по перинатальной психологии, в этой области можно выделить несколько этапов: психологию зачатия, беременности, родов и психологию раннего постнатального периода. Если же рассматривать непосредственно работу перинатального психолога, можно отметить, что к нему обращаются в том случае, когда возникают проблемы, связанные с репродукцией, – на любом из этапов пути к родительству.

Уже несколько лет ежедневно моя работа – быть рядом с семьями, которым сейчас очень плохо. Поддерживать мам, которым кажется, что поставленный ребенку диагноз – ошибка, что малыш у них внутри жив и здоров и что этого просто не может происходить с ними. Они очень сильно злятся на мир и винят в случившемся себя. Им кажется, что выхода нет и жизнь остановилась. А самое ужасное, что им приходится принимать тяжелое решение о прерывании беременности.

Некоторые не могут на это пойти и рожают малыша, который никогда не издаст своего первого крика. Они смотрят на своего ребенка в первый раз, который становится последним.

Я стараюсь услышать и почувствовать, что для них сейчас важно: просто посмотреть на малыша, сделать фотографию или отпечаток ручки и попрощаться? Или на прощание не хватает сил? Моя задача – дать семье сделать выбор самостоятельно и поддержать ее в любом решении. Я всегда буду рядом и с теми, кто принял решение прервать беременность по медицинским показаниям, и с теми, кто вынашивает ребенка, несмотря на страшный диагноз.

И я всегда с мамами, которые спустя какое-то время задумываются о новой беременности и ждут ребенка после предыдущей потери, с теми, кто боится первого скрининга или в ужасе от предстоящих родов.

Каждая история неповторима и уникальна. И я благодарна за присланные мне мамами фотографии малышей, которые появились на свет после потери, несмотря на страхи и сложности.

Каждое фото такого ребенка символизирует невероятную ценность жизни в целом, смысл моей работы и в первую очередь материнскую любовь.

К сожалению, не всегда есть возможность лично помочь мамам, потерявшим ребенка. Поэтому я решилась написать эту книгу. Надеюсь, она будет полезна тем, кто принимает решение о новой беременности после предыдущей потери.

Вступление

До недавнего времени говорить о перинатальных потерях было не принято, но в последние годы ситуация изменилась. В разных странах написано много книг с одной целью – поддержать горюющую семью, потерявшую своего малыша.

Они рассказывают личные истории женщин, которые сами прошли через потерю, распространяют полезную информацию о том, как пережить горе, а главное – они пронизаны таким простым и таким необходимым принятием. Принятием горя, слез, печали и злости, обиды и гнева, – всего, что творится в душе у тех, кто навсегда попрощался со своим ребенком.

Работая с женщинами, пережившими перинатальную смерть ребенка, я поняла, что существует множество книг о горе, но нет таких, которые рассказывают, как потом подготовиться к следующей беременности и прожить ее.

В этой книге будут истории женщин, которые, несмотря на боль утраты, решились снова стать мамами. Ведь беременность после потери зачастую связана с тревожными мыслями: «Как все будет? Получится ли в этот раз? Как не волноваться? Как радоваться беременности?»

В этой книге вы найдете многочисленные упражнения и техники из различных направлений психологии для разных перинатальных периодов. Все они специально собраны в одном месте, чтобы каждая мама смогла выбрать то, что ей ближе и что ей по душе. Мы все разные, и невозможно подобрать универсальные слова или упражнения, поэтому ищите в этой книге то, что подойдет именно вам!