Цитаты из книги «К дзену на шпильках. Как создать новую жизнь и дело мечты с нуля»

Практика №13. Очищаемся от скунсов Есть ли в вашем окружении люди, которые готовы брызнуть вам ядом в момент мнимой опасности? Запишите имена этих людей: 1.

Они хотят от вас безоценочного принятия – принимайте их. Они хотят свободы – дайте им свободу. Они хотят душевной близости – подарите им ее.

Я вошла сразу в несколько организаций

Так же и с едой. Заставлять себя есть полезные продукты, рассчитывая, что это поможет прийти в форму, – плохая стратегия. Лучше искать то, что будет доставлять радость, постепенно увеличивать количество полезных продуктов в рационе и сокращать вредные. Так же и с практиками. Мне сложно даются практики, которые не дают ни радости от процесса, ни долгосрочного эффекта в будущем. В качестве бонуса к этой книге я поделилась своими 5 практиками, которые соответствуют обоим критериям. Я использую их как для себя, так и в своей коучинговой практике, когда помогаю женщинам.

Так же и с едой. Заставлять себя есть полезные продукты, рассчитывая, что это поможет прийти в форму, – плохая стратегия. Лучше искать то, что будет доставлять радость, постепенно увеличивать количество полезных продуктов в рационе и сокращать вредные.

Ровно об этом написано в Библии. «Возлюби ближнего твоего, как самого себя» (Матф. 22:39). «Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними» (Матф. 7:12).

Другой важный вывод, который я усвоила: нужно обращаться к людям за помощью. Если тебе плохо – ищи поддержку.

Правило жизни №9. Постоянно повышай стандарты. Стандарты – вот что определяет качество нашей жизни. Какие у вас стандарты в: • Еде, которую вы покупаете и готовите?