Цитата из книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»

Самый эффективный на сегодня метод борьбы с бессонницей – когнитивная терапия. Суть ее в том, что человек подвергает сомнению все свои мысли, касающиеся проблем со сном. При этом Джейсон обратил внимание, что некоторые пациенты восприним