Цитаты из книги «Помогите, у ребенка стресс!»

Вторая прелесть концентрации в том, чтобы довести домашнее задание до желаемого результата, выполнив работу качественно и в разумные сроки. Можно даже предложить ребенку девиз «сконцентрироваться, чтобы работать меньше».

Бесполезно повторять ребенку «Сконцентрируйся!», если не объяснить ему, как это делается. Сконцентрироваться – означает «сосредоточиться в центре», и этот центр – его собственное тело, которое он может ощущать на физическом уровне. А для ребенка характерно разбрасываться (то есть отвлекаться), особенно если ему не интересно то, чем он занят. Он неосознанно ищет возможность развлечься.

Научите ребенка концентрироваться

Возбужденный ребенок сначала должен дать выход своей энергии на физическом уровне, чтобы уже затем перейти к выполнению домашних упражнений. Увы, это не всегда легко сделать. Зато непосредственно перед тем, как начать любую работу с ребенком, вы можете помочь ему обрести спокойствие.

Пока вы делаете уроки, время от времени обращайте внимание ребенка на жесты-паразиты (он болтает ногами, раскачивается на стуле, щелкает авторучкой). Сделать это нужно не для того, чтобы заставить тотчас же прекратить это, а для того, чтобы он осознал свои движения. Объясните ребенку, что эти автоматические жесты занимают собой часть его мозга, которая могла бы в это время пригодиться для решения задачки. Эти жесты снижают концентрацию внимания.

Помогите ребенку обрести спокойствие Сделать уроки как следует невозможно, если ребенок перевозбужден, раздражен или слишком устал.

Помогите ребенку правильно организовать работу Сразу определите, сколько времени вы собираетесь посвятить выполнению домашнего задания.

Техника: успокаивающее дыхание

Техника: вперед, к сладким снам!

отложить эти мысли на время, на время сна, придумав «волшебное» средство. Техника: коробка для всего, что меня беспокоит