Цитаты из книги «Как понять и принять себя?»

Люди, не уверенные в себе, часто пытаются скрыть это от посторонних глаз. Для этого они иногда ведут себя заносчиво, манерно, высокомерно, с некоторой бравадой, пытаясь выдать желаемое за действительное. Поэтому мы часто путаем завышенную самооценку с тщательно маскируемой заниженной…

тельный и объективный (безоценочный) анализ своих мыслей, эмоций, ощущений, возникающих в результате различных жизненных ситуаций, понимание их причинно-следственных связей и извлечение уроков и выводов, которые дают человеку представление о самом себе. Самокопание отличается от самоанализа тем, что имеет отрицательную окраску и осуждение себя, своих поступков, мыслей, решений.

Самонаблюдение и самоанализ (не путаем с самокопанием!). Это означает внима

Есть люди, которым хуже, чем вам! Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, видеть, слышать, которым нечего есть, им негде жить… И как много они были бы готовы отдать за возможность быть на вашем месте сейчас…

Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

Вы сильнее, чем вы думаете! Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач. Надо верить, что у вас всё получится. И так будет, потому что вы этого хотите!

Будьте реалистами! Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Всё требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. В них нет ничего страшного. Учитесь на них.

что нас расстраивают не сами события, а то, как мы это событие воспринимаем. Ведь мы очень разные. Помните известное выражение «Один, глядя в лужу, видит только лужу, а другой – звезды, отражённые в луже»? Если человек не склонен к панике, он в любой ситуации старается сохранить голову «холодной», включая разум, а не эмоции, ему близка позиция поплавка, который всегда выплывает на поверхность, какая бы волна его не захлестнула

Как часто мы, испытывая затруднения в личной, семейной, профессиональной жизни, думаем, что выхода из сложившейся ситуации нет. И эта мысль, появляясь все чаще в нашем сознании, вызывает эмоции страха, тревоги, уныния, сожаления, обиды, вины, унижения и другие, которые, в свою очередь, вызывают мышечные спазмы в теле. Если эти процессы «мысль – эмоция – мышечный спазм» возникают часто или продолжаются длительное время, то возникают различные психосоматические заболевания. Так называются заболевания любого органа в теле человека, возникающие на «нервной почве».

Подумайте о том, что такого, как вы, никогда не было и не будет в истории человечества. И начинайте уважать себя не за то, что вы сделали в жизни, а просто за то, что вы есть, что вы живёте, воспринимайте свою жизнь как подарок природы, который был сделан именно вам…