Цитата из книги «В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции»

Секрет избавления от лишнего жира: • съела 2000 калорий; • потратила 2500 калорий; • ежедневный дефицит – 500 калорий