Цитаты из книги «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя»

игровой тест. Представьте себе, что вы идете по незнакомой пересеченной местности, в густом тумане, практически на ощупь. Из тумана доносятся разные звуки (какие, кстати?). Вы идете, идете (минутку мысленно идите, хорошо?)… И вдруг р-р-раз — в мгновение ока туман рассеивается. Сейчас вы увидите, что же было вокруг вас, когда вы шли. И что там? Пока Светлана думает, я расскажу вам, что отвечали люди. Кто-то говорит: речка, цветущие поля и радуга. Кто-то видит милых зверьков, играющих у обочины. Или, например, деревню. Или город на горизонте и какую-нибудь дорогу из желтого кирпича. А кто-то — мрачный апокалиптический пейзаж. Страшные чудовища выглядывают из густого леса. Вариантов много, у кого на что фантазии хватит. Но все они делятся на два типа: у одних неопределенность начинена хорошим, у других — плохим и опасным. — Туман рассеялся — и, в общем, ничего такого, обычные поля и лес. Но когда я посмотрела вокруг себя, я ув

Это привычность, понятность, и мы часто путаем это со стабильностью. Просто потому, что боимся не­определенности. Так мы устроены природой. — Да, мы боимся риска. Я, например, боюсь. — Неопределенность не означает риск. Представьте себе, что вы отправились в путешествие по маршруту, о котором почти ничего не знаете, и вам эту поездку, например, подарили друзья. Едва ли вы будете нервничать по поводу неопределенности. Вы, скорее всего, будете в предвкушении всяких интересных открытий. Но ведь маршрут-то неопределенный! Неопределенность не означает риск! Все вбитые в голову установки «сидеть на попе ровно» загораются тревожной кнопкой в заплаканных Светланиных глазах. — Светлана, по вашему отношению к неопределенности о вас можно сказать очень много. Давайте проведем прос

Светлана, «хоть какая-то стабильность» на нелюбимой работе похожа на несчастную семейную жизнь с алкоголиком. «Хоть какая-то» семья. Она задумалась. — И правда, похоже на то. То есть получается, это какая-то неправильная стабильность, это…

Почему много кто говорит, но мало кто решается на перемены?» она ответила: «Потому что страшно лишиться стабильности. Неопределенный доход, в неопределенные сроки, при неопределенном социальном статусе. Я обнаружила, что большинство из нас (включая меня несколько лет назад) переоценивают свои потребности и недооценивают свои силы. Мы считаем, что для полного счастья нам мало тех денег, которые мы получаем. А я вот села и расписала по статьям — в чем заключается мое счастье и сколько стоит его достижение. Оказалось, что недорого. Потому что, когда придет время оценивать самое главное, то вы будете думать не о платьях, гаджетах и отпуске на Майорке, а о минутах, разделенных с дорогими и близкими, о том, чему вы научились, что узнали, что передали

развивается всё быстрее и нужно принимать меры. И как только с моих уст слетает фраза «что-то менять», я тут же слышу привычное: «Да, мне не нравится эта работа, но это всё-таки стабильность. А если что-то менять — где гарантия, что всё получится? Неопределенность страшнее». Я понимающе киваю, потому что «неопределенность» — одно из самых часто встречающихся в моей работе слов. Плохих. В противовес хорошему слову «стабильность». ПОЧЕМУ СЛОЖНО РЕШИТЬСЯ НА ПЕРЕМЕНЫ Ольга в прошлом — стратегический консультант. Однажды после многих лет стабильно растущей карьеры (и зарплаты) она решила взять паузу. Начала путешествовать и изучать кухни разных стран. Когда приехала в Турцию, почувствовала, что для нее это — лучшая в мире кухня. И создала свой проект гастрономических прогулок по Стамбулу, вышла замуж, а потом они с мужем

Светлана заплакала. Прямо на сессии. Ее история — классическая карьера правильного сотрудника. Двенадцать лет в финансах. Не замужем — «потому что нигде не бываю», отпуск часто совмещен с работой, здоровье последние пару лет не очень, постоянно на взводе («я несколько месяцев с психотерапевтом работаю над контролем эмоций»). Мы говорим о том, что ситуация

перемен. Иногда она звучала на фоне «так здорово», а иногда — «сами виноваты». Но всё же ощущение сильное. Люди, жаждущие перемен, нечасто задумываются, что настоящая перемена одна. И она внутри. Эта перемена происходит, когда вы берете на себя ответственность за всё, что с вами будет дальше. Если внутри не перещелкнуло и вы в своем любимом страдательном залоге вступаете на путь перемен — вскоре вы почувствуете себя потеряшкой, сдадитесь при первой же возможности и прибьетесь к любому берегу, лишь бы ощутить себя «в домике». Когда вы берете на себя ответственность и не сдаетесь, вы прокачиваете самое важное: чувство «я справлюсь» в любой ситуации. Спокойная готовность ко всему важнее любой стабильности. Стабильность внутри. Внешняя же подтягивается за внутренней, хотя нам кажется, что всё наоборот.

главный блок, который вам придется перерасти. Если сейчас вы читаете и понимаете, что он есть, — первый шаг уже сделан. Теперь самое главное — научиться ловить себя на этом и пробовать переключаться. 2.-Практика про самоценность. Придумайте сайт с вашим именем, разотождествитесь с любым работодателем, ведь вы — «Я-корпорация». Опишите, что умеете, что вам интересно и каких результатов вы уже успели достичь. Переключение в режим «Я-корпорация» может произойти в одну секунду — простая перезагрузка подхода. Если от природы человек — не хроническая жертва, это может занять всего миг. И тогда всё зазвучит иначе. «Здесь не идеально, но задача мне интересна, и я решил еще год поработать в этой компании. Если не получится перейти на тот проект, на который я хочу, буду искать другой вариант». «Я решил» — сильная позиция. Хотя она может стоить дорого в сложные

1.-Чтобы понять, взяли ли вы управление в свои руки, спросите себя, кто и что вам должен. «Меня давно не повышали, тренингов не проводят, работа неинтересная, зарплату не поднимают», — вы еще не корпорация «Я», вы еще в страдательном залоге. Если и по жизни у вас та же история и любимые формы описания событий — это «так получилось», «меня вынудили», «не сложилось», «ничего не поделаешь» и т. д., то это самый первый и самы

Когда возникает стереотип корпоративной тюрьмы и ложного отсутствия выбора? Правильно: когда выбора нет у нас в голове. Когда мы за себя не отвечаем. Когда мы в слабой позиции. Я это называю — жить в страдательном залоге. То есть за тебя отвечают, тебя перемещают, тебя развивают и так далее. Всё меняется, как только понимаешь, что ты сам за себя отвечаешь. В том ч